DGEk astean gehienez 300 gramo haragi gomendatzen du
Landareetan oinarritutako dieta. Horrek esan nahi du denok begetarianoa edo beganoa izan behar dugula orain? Ezetz argia. Haragia jatea eta, aldi berean, zure osasuna eta ingurumena babestea gustatzen bazaizu, astean gehienez 300 gramora muga dezakezu zure kontsumoa. Horixe gomendatzen du Alemaniako Nutrizio Elkarteak eredu zientifikoetan oinarrituta...