Egiten argi kutsadura nerabeak esna?
PH Heidelberg ikerketa baten 1.500 baino gehiago Renania-Neckar ikasleekin orain izan munduko lehen bat lotuta.
The distiratsuagoa da egoitza-eremuetan gauez ere, geroago nerabeak ohera joan. Honek bere lo ereduak, beren ongizatea eta bere eskola-errendimendua, eragin handia izan du. Hezkuntza Heidelberg Unibertsitateko 1.500 du Rhin-Neckar ikasle baino gehiago dituzten ikerketa batek baztertu Testuinguru honetan, orain munduko lehen ondoren. Emaitza hartan, diziplinarteko ikerketa talde bat datorren gau baten bidez iritsi aldean galdetegi azterketa baten emaitzak batera.
"Guztiek lo egiteko eta esnatzeko garai apur bat desberdinak dituzte", dio Christian Vollmerrek, biologia (Christoph Randler irakaslea) eta geografia (Ulrich Michel doktorea) sailen arteko lankidetzaren baitan egin zuen ikerketa. Batez ere, nerabezaroan, barneko erloju hau arratsalde eta gaueko orduetan ondo aldatzen da. Horrek eguneko logura handia eragiten du gazteengan. "Horrek, aldi berean, eragin negatiboa du eskolako errendimenduan, drogen kontsumoan eta osasunean", jarraitzen du Vollmerrek.
Argia giza gorputzaren erlojuaren tenporizadorerik indartsuena da.
Gauez argiztatuta dauden hiri-auzoetan lo egiten duten nerabeek erritmo zirkadianoa nabarmen beranduago dute landa eremu iluneko nerabeek baino. Hala ere, barneko erlojuaren aldaketak ez du gaueko argiak bakarrik eragiten: Vollmerrek aurkitu zuen pantaila elektronikoko euskarrien erabilera maiz eta berandu erabiltzeak ere eragin handia duela erritmo zirkadianoan. Geroagoko erritmoa duten nerabeek ere litekeena da estimulatzaileak kontsumitzea, hala nola kafea, alkohola edo zigarroak.
Gazteen barruko erlojuak gauean are gehiago mugi ez daitezen, ikerketaren egileek gomendatzen dute hiri-antolatzaileek gaueko argi iturriak neurriz erabiltzea bizitegi-eremuak birdiseinatzerakoan. Gurasoek ere ziurtatu behar dute gela behar bezala ilunduta dagoela. Egileek, gainera, gazteei gomendatzen diete gauez pantaila elektronikoko euskarririk (telefono mugikorra, ordenagailua, telebista) ez erabiltzeko beren gelan, pantaila urdinaren argiak esna mantentzen dituelako.
Iturria: Heidelberg [ PH ]
