Elikadura osagarria gehienbat alferrikakoa

(BZfE) - C bitamina komun hotz, magnesioa txahal Oskorri eta arrain-olioa kapsulak bihotzean for - ia helduak herena Alemanian enara osagarriak aldizka. Ia beti osasunarentzako onuragarria dela sinestean. Beste gauza batzuen artean, Max Rubner Institutuak zehaztu du. Sarritan beharrezkoak ez diren zenbait baldintza ere arriskutsuak dira, Alemaniako Nutrizioaren Gizartea behin eta berriz adierazi bezala. "Normalean, dieta orekatua eta askotarikoa esaterako bitamina eta mineral gisa MICRONUTRIENTS eskaria asetzeko doa", dio Center Federalak Food for batetik elikaduran Harald Seitz ...

Barazki asko eta haragi txiki bat jaten baduzu, soda ordez mineral urarekin edatea eta ariketa nahikoa egitea nahiago baduzu, ia ez duzu horri buruz kezkatu. Elikagai kritikoek iodoa, D bitamina eta azido folikoa (kaltzioa eta burdina emakume gazteen artean) izan arren, batez besteko hornidura Alemanian ez da optimoa, baina arlo sendoa ere egin daiteke.

Dietaz elikatzen diren taldeek adinekoak, haurdunak, edoskitzeak eta haurrak dituzte. Haiekin ere, bereziki gomendio medikoan eta gomendio medikoan osatu behar diren banakako mantenugaiak baino ez dira. "Kaltetutakoek elikaduragile edo elikaduran aholkatzen dute onena", aholkatzen du Seitzek.

Beraz, ez dago inolako arrazoirik parte-hartze handiko dosi pilulen edo elikagai gotortuetan. Oraindik ere, hain zuzen ere, kontu handiz osasungarriak diren helduek dosia handiko dosi aminoazidoak, gantz-azidoak eta landare-laburpenak erosteko tentazioa izaten dute.

Arriskuak ebaluatzeko Institutu Federalak eguneratutako bitaminen eta mineralen maila maximoko gomendioei buruzko informazioa da Alemaniako Osasuntsu Eraginkortasunaren Ekintza eta Ariketa Orokorrean. FORM: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung-oft-zuviel-des-guten

Nork zentzua dieta eguneroko aberasteko zentzua du, irakurri hemen: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung

Editorialeko langileak formularioa, www.bzfe.de

Komentarioa (0)

Oraindik ez da iruzkinik argitaratu hemen

Idatzi iruzkin bat

  1. Bidali iruzkin bat gonbidatu gisa.
Eranskinak (0 / 3)
Partekatu zure kokapena