Ach ní Myth: codlata Poor ag ghealach lán

Gearán a lán daoine codlata lag le linn an ghealach lán. Bunaíodh grúpa taighde Ollscoil Basel agus an Ollscoil Síciatrach Clinicí Basel fhéach sé isteach an miotas agus fuarthas amach go bhfuil féidir le caidreamh idir céimeanna gealaí agus patrúin codlata a chruthú go heolaíoch. Foilsíodh torthaí an taighde san iris "Bitheolaíocht Reatha".

An grúpa faoi stiúir an tOllamh Christian Cajochen anailís orthu sa codladh saotharlann codlata de níos mó ná ábhar 30 d'aoiseanna éagsúla. Agus chodail siad, arna thomhas na taighdeoirí na dtonnta inchinn, gluaiseachtaí súl agus leibhéil hormone sna céimeanna éagsúla de codlata. Iompaigh sé amach go bhfreagraíonn ár clog inmheánach fós leis an rithim na gealaí.

Codladh gairid agus drochchodladh ag lánghealach Léiríonn na torthaí go n-athraíonn an dearcadh oibiachtúil agus suibiachtúil araon ar cháilíocht codlata le céimeanna na gealaí. Le linn na gealaí iomlán, tháinig laghdú 30 faoin gcéad ar ghníomhaíocht sna réimsí inchinn a bhaineann le codlata domhain. Ina theannta sin, thóg na hábhair ar an meán cúig nóiméad níos faide chun titim ina chodladh agus chodail 20 nóiméad níos lú. Thuairiscigh na hábhair codlata níos measa le linn na gealaí iomlán agus léirigh siad leibhéil níos ísle de melatonin, hormone a rialaíonn ár gcéimeanna codlata agus dúiseacht. "Is é seo an chéad fhianaise iontaofa gur féidir leis an timthriall gealaí tionchar a imirt ar an struchtúr codlata i ndaoine," scríobh na taighdeoirí Basel.

iarsma na n-am a chuaigh thart

De réir Cajochen, d'fhéadfadh an "rithim ciorclach" mar a thugtar air a bheith ina iarsma den am atá caite, nuair a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag an ghealach ar phatrúin éagsúla ár n-iompraíochta. Mar shampla, tá tionchar sholas na gealaí ar iompar cúplála doiciméadaithe go maith i go leor speiceas ainmhithe, go háirithe an saol muirí. Sa lá atá inniu ann, is gnách go sáraíonn tionchair eile den saol nua-aimseartha, cosúil le solas leictreach, tionchar na gealaí ar dhaoine. Mar sin féin, léiríonn an staidéar go n-éiríonn sé seo le feiceáil agus intomhaiste i dtimpeallacht rialaithe ar nós an tsaotharlann codlata.

alt bunaidh

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, agus Anna Wirz-Cheartas Fianaise go bhfuil Tionchar ag Timthriall Lunar ar Chodladh Daonna Bitheolaíocht Reatha, Lúnasa 05, 2013 eagrán | doi: 10.1016/J.cub.2013.06.029

Foinse: Basel [ UPKBS ]