Sipleman nitrisyonèl sitou nesesè
(BZfE) - Vitamin C pou frèt, mayezyòm pou kranp ti towo bèf ak kapsil lwil oliv pwason pou kè a - prèske yon tyè nan granmoun nan Almay regilyèman vale sipleman dyetetik. Prèske toujou nan kwayans ki fè bon pou sante. Pami lòt bagay, sa a te detèmine pa Enstiti a Rubner Max. Souvan nesesè, nan sèten kondisyon menm danjere, kòm Sosyete Nitrisyon Alman an repete ensiste. "Anjeneral, yon rejim balanse ak varye se ase satisfè bezwen an pou mikronutriman tankou vitamin ak mineral," eksplike nutrisyonist Harald Seitz soti nan Alman Federal Sant pou Nitrisyon ...
Se konsa, si ou manje anpil legim ak vyann ti kras, pito bwè dlo mineral olye de soda epi tou asire w ke ou jwenn ase egzèsis, ou diman bezwen enkyete. Malgre ke rezèv la mwayèn nan eleman nitritif yo kritik yòd, vitamin D ak asid folik (anplis de kalsyòm ak fè nan jèn fanm) nan Almay se pa pi bon, sa a kapab tou remèd pa seleksyon manje selektif.
Gwoup ki pa byen apwovizyone pa rejim alimantè yo gen ladan granmoun aje yo, fanm ansent, fanm ki bay tete ak tibebe. Menm ak yo, li sèlman sou eleman nitritif endividyèl ki bezwen yo dwe konplete nan yon fason vize epi sèlman apre rekòmandasyon yon doktè. "Moun ki afekte yo pi byen konseye pa yon nitrisyonis oswa yon nitrisyonis," konseye Seitz.
Se konsa, pa gen okenn rezon ki fè yo rive jwenn gwo dòz grenn oswa manje fòtifye nan yon fason san kontwòl. Men, se granmoun ki gen konsyans sante an patikilye ki tante achte pa piblisite pou gwo dòz asid amine, asid gra ak ekstrè plant.
Enfòmasyon sou rekòmandasyon yo pou nivo maksimòm vitamin ak mineral nan sipleman manje, mete ajou pa Enstiti Federal pou Evalyasyon Risk, ki disponib nan inisyativ Almay la pou manje an sante ak plis fè egzèsis SOU FÒM nan: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung-oft-zuviel-des-guten
Isit la ou ka chèche konnen ki moun ki ka jwenn li itil pou anrichi rejim chak jou yo: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung
Editoryal nan fòm, www.bzfe.de
