repo yo fè entelijan
Aprann jis jwe pyano a, oswa etidye yon etap dans nouvo? Lè sa a, asire w ke ou toujou pran yon ti repo ant sesyon fòmasyon. Yon etid nouvo sikolojik nan Inivèsite a nan New South Wales nan Sydney, Ostrali, montre savwa se ke siksè aprantisaj reyalize pi vit si yo Orè repo regilye epi yo pa resevwa fòmasyon nan revèy la.
Syantis yo Soren Ashley ak Joel Pearson sanble yo bay manti nan fraz la fin vye granmoun "pratik fè pafè". Pou moun ki pratike twòp ap fè ti kras pwogrè dapre lalwa a diminye retounen. Rezilta sa yo te kounye a te pibliye nan jounal syantifik "Pwosedi yo nan Royal Sosyete B la".
Selon etid la, nouvo kapasite yo rewired nan sèvo nou an menm jan nou aprann nouvo teknik. Fenomèn sa a yo rele nal la plastisite. Yo nan lòd yo jwenn nouvo ladrès nan tèm long la, chanjman ki fèt nan sèvo a dwe apwofondi ak konsolide nan transfè a soti nan kout tèm-a long tèm memwa. "Si enfòmasyon yo ak / oswa chanjman neral yo pa konsolide kòmsadwa, yon pwogrè aprantisaj se aparan sèlman nan kout tèm oswa pa menm kanpe," eksplike chèchè yo.
Pli lwen rechèch sijere ke privasyon dòmi ka tou gen enpak negatif pwosesis la konsolidasyon. Menm jan tou, si ou vle aprann yon konpetans dezyèm anvan ou aktyèlman internalize youn nan premye.
"Anpil etid yo montre ke, si ou pa dòmi apre yon jou nan fè egzèsis, pwogrè aprantisaj ou pral jeneralman absan. Menm bagay la ki rive lè ou fè egzèsis twòp epi ou pa bay sèvo a ase tan yo konsolide. " Pearson.
An patikilye, chèchè yo te gade kijan regilye poz pandan egzèsis afekte pwogrè aprantisaj la. Pou fè sa, yo bay 31 sijè tès yon travay òdinatè difisil ki enplike jwenn pwen nan limyè sou yon ekran ak anpil distraksyon vizyèl. Pou sa, matyè yo te divize an twa gwoup, ki ta dwe akonpli travay la nan twa fason diferan.
Premye gwoup la te travay sou premye jou a pou yon èdtan ak travay la, dezyèm lan, sepandan, egal a de zè de tan san yo pa yon repo. Malgre ke twazyèm gwoup la tou pratike pou de zè de tan, yo te pran yon èdtan koupe ant sesyon yo pratik, pandan ki manm yo gwoup yo te pèmèt yo fè tou sa yo te vle, eksepte dòmi.
Nan dezyèm jou a li te tounen soti ke premye gwoup la metrize travay la pi bon pase dezyèm lan, byenke te gwoup la premye te travay sou li pou sèlman mwatye kòm lontan. Gwoup la ak repo yo regilye tou te gen yon pi bon pwogrè aprantisaj pase dezyèm lan, byenke de gwoup yo finalman te pase menm kantite tan rezoud travay la.
Sous: Sidney [Institut Ranke-Heinemann]
