dwèt yo fè sou travay nan òdinatè difisil

travayè biwo "deplase" chak jou jiska twa tòn sou òdinatè a - enpòtan travay èrgonomi, epi kraze

Twa ti leve machin: Anpil travayè biwo fè l 'chak jou - tou senpleman pa frapan sou klavye òdinatè yo. "Ki moun ki ekri ap flote epi kreye 50.000 atak nan jou a, pouse agrégées sou yon pwa total de sou twa tòn," se sa di Uwe Roth, yon ekspè sou Sante ak sekirite nan InfoCenter nan R + V vèrsichèroun. Estrès la kontinyèl mennen anpil anplwaye nan estasyon nan doulè kwonik nan men ak bra - nan biwo Alman deja soufri bon youn nan senk anba. R + V-Info Centre la Se poutèt sa konseye: Chanjman pwèstans souvan, fè kèk kanpe travay ak enstale kout "fè jimnastik dwèt" nan jounen an ap travay.

Nan rijid pwèstans ekri, dwèt yo pèmèt ase repo epi yo pa yo obsève premye doulè: Sa a ki sa ki te pase nan woutin nan biwo chak jou. Sepandan, konsekans yo sante kapab grav pou moun ki afekte souvan: "Faktè sa yo estrès mennen sou ane yo nan anpil moun nan doulè kwonik ak limit - nan RSI" avèti Uwe Roth soti nan R + V-Info Center. Sa yo "blesi souch repetitif" yo se tèm nan kolektif pou maladi tankou bra sourit, tandinit, pèt sansasyon, pèt nan fòs oswa mouvman yo ak doulè nan repo. RSI se koze pa mouvman ti bout tan, vit ak souvan repete.

konsèy prevansyon

Ki moun ki travay di nan òdinatè a, yo ta dwe Se poutèt sa peye atansyon patikilye nan desen an ergonomic nan espas travay l 'yo. Men sa yo enkli chèz la dwa ak mete distans ki kòrèk la nan ekran an. Lòt Rekòmandasyon: Chanjman pwèstans regilyèman, pran yon poz pou peryòd kout epi nan ant apèl pandan y ap kanpe.

egzèsis Jimnastik:

  • Drums ak dwèt endividyèl yo sou tab la. Lè sa a, peze ak tout dwèt byen fèm sou tab la epi kenbe tansyon an pou apeprè sis segonn.

  • Atrab ak men l 'variantes osi lwen ke posib nan lè a.

Sous: Wiesbaden [R + V-InfoCenter]

Kòmantè (0)

Pa gen kòmantè ki te pibliye isit la ankò

Ekri yon kòmantè

  1. Post yon kòmantè kòm yon envite.
Atachman (0 / 3)
Pataje kote ou ye a
Kliyan prim nou yo