אבער ניט אַ מיטאָס: נעבעך שלאָפן בייַ פול לבנה
די גרופּע געפֿירט דורך פּראָף קריסטלעך קאַדזשאָטשען אַנאַלייזד אין די שלאָפן לאַב שלאָפן פון איבער קסנומקס סאַבדזשעקץ פון פאַרשידענע צייטן. בשעת זיי סלעפּט, די ריסערטשערז געמאסטן די מאַרך כוואליעס, אויג מווומאַנץ און האָרמאָנע לעוועלס אין די פאַרשידן סטאַגעס פון שלאָפן. עס אויסגעדרייט אויס אַז אונדזער ינערלעך זייגער נאָך ריספּאַנדז צו דער ריטם פון די לבנה.
קורץ און נעבעך שלאָפן בעשאַס די פול לבנה די רעזולטאַטן ווייַזן אַז ביידע די אָביעקטיוו און סאַבדזשעקטיוו מערקונג פון שלאָפן קוואַליטעט ענדערונגען מיט די פאַסעס פון די לבנה. בעשאַס אַ פול לבנה, טעטיקייט אין די געביטן פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט טיף שלאָף געפאלן מיט 30 פּראָצענט. אין דערצו, די פּראָבע סאַבדזשעקץ דארף אַ דורכשניטלעך פון פינף מינוט מער צו פאַלן שלאָפנדיק און סלעפּט 20 מינוט ווייניקער. די פּראָבע סאַבדזשעקץ געמאלדן פּורער שלאָפן בעשאַס פול מונז און געוויזן נידעריקער לעוועלס פון מעלאַטאָונין, אַ האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ אונדזער שלאָפן און וואַקעפולנעסס פייזאַז. "דאָס איז דער ערשטער פאַרלאָזלעך זאָגן אַז די לונער ציקל קענען השפּעה שלאָפן סטרוקטור אין יומאַנז," שרייַבן די באַסעל ריסערטשערז.
רעליק פון צייטן ניטאָ
לויט Cajochen, די אַזוי גערופענע "סירקאַלונער ריטם" קען זיין אַ רעליק פון פאַרגאַנגענהייט, ווען די לבנה קען האָבן ינפלואַנסט עטלעכע פון אונדזער נאַטוראַל פּאַטערנז. די השפּעה פון לעוואָנע - ליכט אויף מייטינג נאַטור איז געזונט דאַקיאַמענטאַד אין פילע כייַע מינים, ספּעציעל מאַרינע לעבן. היינט-צו-טאג שטעקט אנדערע איינפלוסן פונעם מאדערנעם לעבן ווי עלעקטריש ליכט געוויינליך אויס די איינפלוס פון דער לבנה אויף מענטשן. אָבער, די לערנען ווייזט אַז דאָס ווערט קענטיק און מעזשעראַבאַל אין אַ קאַנטראָולד סוויווע אַזאַ ווי די שלאָפן לאַבאָראַטאָריע.
אָריגינעל אַרטיקל
Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, און Anna Wirz-Justice זאָגן אַז די לונער ציקל ינפלואַנסיז מענטשלעך שלאָפן קראַנט ביאָלאָגי, 05 אויגוסט 2013 אַרויסגעבן | דאָי: 10.1016/דזש.קוב.2013.06.029
מקור: באַסעל [UPKBS]
