אַנימאַל פּראָטעין איז יקערדיק

די וואָך, די פאָקוס פלייש אינדוסטריע איניציאטיוו סטאַרץ זייַן אינפֿאָרמאַציע וואָכן אויף דער טעמע פון ​​דערנערונג. פילע עצות און הינטערגרונט אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע זענען ארויס דורך די וועב טויער www.wolke-fleisch.de און דורך פאַסעבאָאָק און טוויטטער. א סעריע פון ​​ארטיקלען, באגלייט מיט אַנימאַטעד ווידיאס, ונטערזוכן, צווישן אנדערע, די ווירקונג פון מאַלנוטרישאַן אין קליין קינדער און עלטערע מענטשן.

נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו אָנהייבן צו קאָרמען אַ בעיבי מיט פּרעסן-רייַך מילז פון די 5 חודש פון לעבן, אָדער אין די לעצטע פון ​​די 7 חודש פון לעבן. ספּעציעל אין דער ערשטער חדשים פון שטאַרק וווּקס פון קליין קינדער, נאָך אייַזן ינטייק דורך עסנוואַרג ינטייק איז דער הויפּט וויכטיק. פלייש, פלייש פּראָדוקטן און פיש זענען ספּעציעל גוט קוואלן פון נוטריאַנץ.

נאָך ברעסטפידינג, בייביז דיעטע זאָל ערשטער זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ גרינס-קאַרטאָפל-פלייש קאַשע (1-2 מאל אַ וואָך) אין סדר צו צושטעלן גרינג בנימצא אייַזן און צינק, שרייבט די Ärזטעבלאַט. די אייַזן סטאָרז זענען לאַרגעלי ויסגעמאַטערט נאָך פיר צו זעקס חדשים פון ויסשליסיק ברעסטפידינג. די פּרעסן פאָדערונג פּער קילאָ פון גוף וואָג ריטשאַז זייַן מאַקסימום אין דער צווייטער העלפט פון לעבן. פרי קאַנסאַמשאַן פון פלייש, לעבער אָדער פיש איז דורכויס פארבונדן מיט קינד וווילטאָג און שפּעטער קאַגניטיוו אַנטוויקלונג.

לויט די פעדעראלע צענטער פֿאַר געזונט בילדונג, אַ וועגאַן דיעטע ומפּאַסיק פֿאַר קינדער. אין אַדישאַן צו די ריזיקירן אַז אַ קינד וועט נישט באַקומען גענוג ענערגיע און פּראָטעין, גענוג ינטייק פון קאַלסיום, אייַזן, ייאַדיין, סעלעניום, וויטאַמין די, ב2, ב12 און לאַנג-קייט אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז איז אָפט קריטיש. דאס קען סכנה זיין געזונט און אַנטוויקלונג.

כייַע פּראָטעין סטרענגטאַנז עלטערע מענטשן
עלטערע מענטשן דאַרפֿן מער פּראָטעין ווי יינגער מענטשן צו טייַנען זייער מאַסאַלז. ווער עס יז וואס גאָר אַוווידז פלייש און דעריבער איינער פון די יקערדיק קוואלן פון פּראָטעין ינקריסאַז די ריזיקירן פון לוזינג מוסקל. געשטארקט מאַסאַלז העלפן איר מאַך בעשאָלעם אין עלטער.

"די וואָס ראַרעלי עסן פלייש אָדער אנדערע כייַע פּראָטעין קוואלן אַזאַ ווי מילכיק פּראָדוקטן פאַרגרעסערן מוסקל אָנווער און די ריזיקירן פון פאלס," זאגט דר. Ralf-Joachim Schulz, גאַסטראָענטעראָלאָגיסט און געריאַטרישאַן אין די בערלין טשאַריטע האָספּיטאַל. א פרישע שטודיע פון ​​קאנאדע קומט צו דער אויספיר אז עלטערע מענטשן האבן א העכערע נויט פאר פראטעינס, ווייל זייער קערפער נוצט זיי ווייניגער עפפעקטיוו. כאָטש די רעקאָמענדאַציע פון ​​0,8 גראַמז פון פּראָטעין פּער קילאָ פון גוף וואָג פּער טאָג אַפּלייז צו יינגער מענטשן, די ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן אַן ינטייק פון 1-1,3 גראַמז פון פּראָטעין פֿאַר עלטערע מענטשן, ספּעציעל שוואַך סיניערז.

עלטערע מענטשן אָפט ויסמיידן נוטריאַנט-רייַך פודז אַזאַ ווי גאַנץ קערל פּראָדוקטן און פלייש ווייַל זיי האָבן פּראָבלעמס מיט טשוינג אָדער האָבן אַ געשיכטע פון ​​קראַנקייַט. דאָס קען זיין פּראָבלעמאַטיק: די נויט פֿאַר קאַלאָריעס דיקריסאַז מיט עלטער, אָבער די נויט פֿאַר נוטריאַנץ טוט נישט. פלייש שטיצט פּראָטעין צושטעלן אין די רעקאַמענדיד סומע (מאַקס. 600 גראַמז פּער וואָך). צו דעקן דיין פּראָטעין באדערפענישן, איר זאָל אויך אַרייַננעמען מילכיק פּראָדוקטן יעדער טאָג און פיש אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך

www.focus-fleisch.de

באַמערקונגען (0)

ביז איצט, קיין באַמערקונגען האָבן שוין ארויס דאָ

שרייב אַ באַמערקונג

  1. פּאָסטן אַ באַמערקונג ווי אַ גאַסט.
אַטאַטשמאַנץ (0 / איין)
שער דיין אָרט
אונדזער פּרעמיע קאַסטאַמערז