לעסאָף ריכאַבילאַטייטיד: סאַטשערייטאַד פאַץ זענען ומשעדלעך!

ביז היינט רעקאמענדירט די DGE אז אלע דייטשן איבער די עלטער פון 2 יאר זאלן עסן ווייניגער פעטס, ספעציעל ווייניגער סאטשערעד פעט (און אסאך קארבהידראטן) כדי צו בלייבן געזונט און בפרט זיך צו באשיצן פון אביסאַטי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. זי האָט לעצטנס באנייט די עצה אין איר דערהייַנטיקט "10 כּללים" לעצטע נאוועמבער - כאָטש עס איז געווען קלאָר אפילו דעמאָלט אַז עס איז אַוטדייטיד און פאַנדאַמענטאַלי פאַלש. דער רוף צו עסן ווייניקער (סאַטשערייטאַד) פאַץ און עפשער פאַרבייַטן זיי מיט קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטראַדיקץ די וויסנשאפטלעכע וויסן - דאָס איז וואָס איך האָבן אין מייַן ביכער, רעפֿעראַטן און ארטיקלען  ריפּיטידלי אנגעוויזן.

צומ גליק, מער און מער סייאַנטיס רעדן איצט, אַזאַ ווי Malhotra im לעצטע יאָר בריטיש זשורנאַל פון מעדיסינע און איצט זייער אַקטואַל Di Nicolantonio אין עפענען הארץ און טשאָוודורי אין די כראָניק פון ינערלעך מעדיצין. זיי אַלע קומען צו דער מסקנא (צווישן אנדערע זאכן) אַז די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף סאַטשערייטאַד פאַץ דאַרפֿן ערדזשאַנטלי ריווייזד ווייַל זיי מיסינפאָרמירן דעם ציבור און קענען אפילו זיין שעדלעך פֿאַר געזונט. עטלעכע פון ​​​​די מערסט וויכטיק אַרגומענטן פון די DiNicolantonio אַרבעט זענען געגעבן ווי ביישפילן:

אויב די סאַטשערייטאַד פאַץ - ווי פריער רעקאַמענדיד - זענען ריפּלייסט דורך קאַרבאָוכיידרייץ,

  • די פּראָפּאָרציע פון ​​קליין, געדיכט לדל קאַלעסטעראַל פּאַרטיקאַלז ינקריסיז. דאָס זענען דווקא די וואָס זענען שעדלעך (!) צו געזונט.
  • די גאנצע ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם ענדערונגען אַנפייוועראַבאַל (למשל ווייניקער HDL קאַלעסטעראַל, מער טריגליסערידעס).
  • צוקערקרענק און אַביסאַטי זענען מער געוויינטלעך.

אויב די סאַטשערייטאַד פאַץ זענען ריפּלייסט דורך אָמעגאַ -6 פאַץ (דער הויפּט אין זונרויז, פּאַפּשוי און סאַפלאַוער בוימל), ...

  • ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק.
  • ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.
  • מער לדל קאַלעסטעראַל איז אַקסאַדייזד (= אַנפייוועראַבאַל).
  • די HDL קאַלעסטעראַל דיקריסאַז (= אַנפייוועראַבאַל)

מען קען נאר האפן אז די DGE און אלע וואס רעפערירן צו זיי וועלן ענדליך אויפוועקן און יעצט געבן די מענטשן א ריין ברעכן ווען עס קומט צו פּוטער, גאַנץ מילך, קרעם, בייקאָן און קאָקאָסנוס פעט.


מקור: הüנסטעטטען [ולריקע גאָנדער]

באַמערקונגען (0)

ביז איצט, קיין באַמערקונגען האָבן שוין ארויס דאָ

שרייב אַ באַמערקונג

  1. פּאָסטן אַ באַמערקונג ווי אַ גאַסט.
אַטאַטשמאַנץ (0 / איין)
שער דיין אָרט
אונדזער פּרעמיע קאַסטאַמערז