די Fingers מאַכן אויף די קאָמפּיוטער שווער אַרבעט

אָפיס טוערס "באַוועגן" יעדער טאָג אַרויף צו דרייַ טאָנס אויף די קאָמפּיוטער - וויכטיק ערגאָנאָמיק אַרבעט און ברייקס

דריי קליין מאַשין הייבן: סך אָפיס טוערס טאָן עס יעדער טאָג - סימפּלי דורך טאַפּינג אויף זייער קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור. "ווער שרייבט אַפלאָאַט און קריייץ קסנומקס ארויסטריטן אויף דעם טאָג, פּושינג אַגראַגייטאַד וועגן אַ גאַנץ וואָג פון וועגן דרייַ טאַנז," זאגט Uwe ראָט, אַ מומחה אויף געזונט און זיכערקייַט אין ינפאָסענטער פון ר + V ווערסיטשערונג. די קעסיידערדיק דרוק לידז פילע עמפּלוייז בייַ ווערקסטיישאַנז צו כראָניש ווייטיק אין הענט און געווער - אין דייַטש אָפפיסעס שוין צאָרעס גוט איין אין פינף אונטער. דער ר + V-אינפֿאָרמאַציע סענטער דעריבער אַדווייזיז: טוישן האַלטנ זיך אָפט, טאָן עטלעכע ווערק שטייענדיק און ינסטאָלינג קורץ "פינגער עראָוביקס" אין די אַרבעט טאָג.

אין שטרענג האַלטנ זיך שרייַבן, די Fingers לאָזן גענוג מנוחה און נישט צו אָבסערווירן ערשטער ווייטיק: אַז ס וואָס געשען אין די אָפיס טעגלעך רוטין. אָבער, די געזונט קאַנסאַקווענסאַז קענען זייַן שטרענג פֿאַר די אַפפעקטעד אָפט: "דער דרוק סיבות פירן איבער די יאָרן אין פילע מענטשן צו כראָניש ווייטיק און לימיטיישאַנז - צו רסי" וואָרנז Uwe ראָט פון ר + V-אינפֿאָרמאַציע צענטער. די "ריפּעטיטיוו שפּאַנונג ינדזשעריז" זענען די קאָלעקטיוו טערמין פֿאַר חולאתן אַזאַ ווי מויז אָרעם, טענדאָניטיס, נאַמנאַס, אָנווער פון שטאַרקייַט אָדער באַוועגונג און ווייטיק אין רו. רסי איז געפֿירט דורך קליין, שנעל און אָפט ריפּיטיד מווומאַנץ.

עצות פֿאַר פאַרהיטונג

ווער עס יז וואָס אַרבעט אַ פּלאַץ אויף די קאָמפּיוטער זאָל דעריבער באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו דער ערגאַנאַמיק פּלאַן פון זייער ווערקפּלייס. דאָס כולל, למשל, די רעכט אַדזשאַסטמאַנט פון די שטול און די רעכט ווייַטקייט פון דעם עקראַן. ווייַטער רעקאָמענדאַציע: טוישן דיין זיצן האַלטנ זיך קעסיידער, נעמען קורץ ברייקס און טייל מאָל רעדן אויף די טעלעפאָן בשעת שטייענדיק.

גימנאַסטיק עקסערסייזיז:

  • פּויק די טיש מיט יעדער פינגער. דעמאָלט דריקן פעסט אויף די טיש מיט אַלע דיין פינגער און האַלטן די שפּאַנונג פֿאַר וועגן זעקס סעקונדעס.

  • אָלטערנאַטלי דערגרייכן אַרויף מיט דיין הענט ווי הויך ווי מעגלעך.

מקור: וויזבאַדען [ R+V Infocenter ]

באַמערקונגען (0)

ביז איצט, קיין באַמערקונגען האָבן שוין ארויס דאָ

שרייב אַ באַמערקונג

  1. פּאָסטן אַ באַמערקונג ווי אַ גאַסט.
אַטאַטשמאַנץ (0 / איין)
שער דיין אָרט
אונדזער פּרעמיע קאַסטאַמערז