Alkoqol istehlakı ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur

Başqa heç bir qidalanma faktoru qarşısının alınması ilə bu qədər davamlı əlaqədə deyil

Alkoqollu içkilərin istehlakının daha yaxşı ürək-damar sağlamlığı ilə əl-ələ verməsi yeni bir müşahidə deyil, təkrar-təkrar sorğulanan bir şeydir. Ancaq məlumat vəziyyəti alkoqolla bağlı getdikcə daha aydınlaşır: British Medical Journal-dakı sistematik bir araşdırma göstərdi ki, gündə bir və ya iki içki ürək-damar xəstəlikləri, ürək-damar xəstəliyi və bu xəstəliklərdən ölüm riskini azaldır (Ronksley et al, BMJ) 2011; 342: d671). İnmənin riski azalmadı, ancaq bu da artmadı. Digər tərəfdən, ümumi ölüm, bitərəflərin ölümündən daha aşağı idi. Bu o deməkdir: az miqdarda alkoqol içənlər daha uzun yaşayırlar.

Bir içki təxminən 12,5 l pivədə, 0,3 ml şərabda və ya 150 cl yüksək spirtdə olan 4 q spirtə uyğun gəlir. Kobud qayda budur: qadınlar gündə bir içkiyə qədər, kişilər isə gündə iki içkiyə qədər.

İkinci meta-analiz (Brien et al, BMJ 2011;342:d636) göstərdi ki, orta dərəcədə spirt istehlakı daha yüksək HDL və adiponektin səviyyələri, eləcə də aşağı fibrinogen səviyyələri ilə əlaqələndirilir. Bu o deməkdir ki, ürək və damar xəstəlikləri üçün müxtəlif risk faktorları orta dərəcədə spirt istehlakı ilə yaxşılaşır. Bu, aşağı xəstələnmə və ölüm risklərinin müşahidəsini izah etməyə kömək edəcək.

Buna xardalım

Heç bir sual yoxdur: spirt həssas mövzudur və qalır. Həddindən artıq və aludəçilik yaradan alkoqol istehlakının nəticələri və ya sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etmənin nəticələri çox ciddidir. hamiləlik. Bununla belə, gözümüzü yummamalıyıq ki, orta səviyyədə, müntəzəm istehlak ürək və qan damarlarının sağlamlığına çox faydalıdır və eyni zamanda ömrü uzatır. Meyvə və tərəvəz istehlakı ilə bağlı eyni ardıcıl və aydın məlumatımız olsaydı, yaxşı olardı.

Bu şərh Ulrike Gonders saytında ilk www.ugonder.de ortaya çıxdı. yeniden üçün icazə üçün təşəkkür edirik.

Mənbə: Hünstetten [Ulrike Gonder]