Menetetty paino, alensi HbA1c: n ja sai elämänlaadun
Aktiivisimmat 2 diabeteksenäyttelyt - 12-viikko-ohjelma toimii itsestään
Kolmen kuukauden kuluttua paremman verensokeritason, vähemmän painon ja elämänlaadun paranemiseen: ROSSO-harjoittelun opiskelijat menettäneet keskimäärin 2,3 kiloa painon ja 4,2 senttimetrin vyötärönympäryksen. Elokuuhun 2009 kiinnostuneet voivat pyytää ohjelmaa ilmaiseksi maanantaista perjantaihin 14: stä 16-kelloon 0800-99 88 783 -ohjelmassa.734,5 osallistujat menettivät yhteensä 327 osallistujat ROSSO harjoittelututkimuksen avulla 12 viikoittaisen ohjelman avulla. Strukturoidun veren omaseuranta, liikunta ja tasapainoinen ruokavalio voi alentaa verensokeria pitkäaikaista lisäarvoa HbA1c 0,3 prosenttiyksikköä keskimäärin osoittaa merkittävää parannusta keskimääräisessä veren glukoosipitoisuutta. LDL-kolesteroli ja verenpaine parantuivat myös. Tämä voi estää komplikaatioita. Osallistujat kattoivat yli kaksitoista miljoonaa askelta. Per henkilö, joka oli noin 8.000 vaiheet päivässä, yli 2.000 enemmän kuin ennen. Ei ole mahdollista ilmaista numeroina elämänlaatua.
Aktiivisin tyypin 2 diabeetikko Saksassa
Kaikkien osallistujien joukosta arvottiin Saksan aktiivisin tyypin 2 diabeetikko: Theresia Klemm-Lanig (49 vuotta) Baijerista. "Tarkistamalla verensokerini säännöllisesti ja noudattamalla 12 viikon ohjelman vinkkejä ymmärsin nopeasti, kuinka saan tasot hallintaan. Kävelen suurimman osan matkasta ja menen portaita aina kun mahdollista."
Terveellinen syöminen ja liikunta alentavat verensokeria
Menestykset osoittavat, että strukturoitu verensokerin itseseuranta voi olla avain terveellisempään elämään tyypin 2 diabeteksen kanssa. Hoitavan lääkärin avulla kerättiin 327 osallistujan tiedot tutkimuksen alussa ja lopussa. Verensokerimittarin, testiliuskojen ja askelmittarin lisäksi he saivat myös käytännöllisen esitteen, jossa oli lukuisia arjen vinkkejä. Tämä "EigenInitiativen" 12-viikkoinen ohjelma helpottaa askelta kohti vastuullista ja aktiivisempaa diabeteksen käsittelyä. Verensokerimittausten ja esitteen päiväprofiilien dokumentoinnin avulla tutkimukseen osallistujat pystyivät näkemään yhteyden ruokailutottumusten, fyysisen aktiivisuuden ja verensokeritasonsa välillä. Tämä motivoi sinua elämään terveellisempää elämää diabeteksen kanssa. "Tällaista ohjelmaa, joka olisi helposti integroitavissa jokapäiväiseen elämään, ei ole koskaan ollut", selittää prof. Dr. Stephan Martin, Länsi-Saksan diabetes- ja terveyskeskuksen Sana Kliniken Düsseldorfin lääketieteellinen johtaja. "Vuonna 2006 ensimmäinen ROSSO-tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka ottavat vastuun diabeteksestaan ja hallitsevat verensokeria itse, elävät keskimäärin pidempään ja heillä on vähemmän sivusairauksia. ROSSO:n käytännön tutkimuksessa nyt testattu 12 viikon ohjelma on osoittanut, että Strukturoitu verensokerin itseseuranta jokapäiväisessä elämässä voi edistää elämäntapamuutoksia ja parantaa verensokerin hallintaa. Se tarjoaa tyypin 2 diabeetikoille mahdollisuuden aloittaa aktiivisempi elämä."
Verensokerin itsevalvonta antaa välitöntä palautetta
12-viikkoisen "EigenInitiative" -ohjelman myötä kiinnostuneet saavat esitteen, jossa on ehdotuksia liikunnan lisäämiseen arjessa, ravitsemus- ja reseptivinkkejä sekä motivaatioapua. Mitatut verensokeriarvot voidaan merkitä esitteeseen ja keskustella niistä lääkärin kanssa. Ohjelman suorittamiseen tarvitaan verensokerimittari, mittanauha ja askelmittari. "Itsevalvonta näyttää tyypin 2 diabeetikoille, kuinka elämäntapa vaikuttaa heidän verensokeritasoonsa. Koska verensokerin mittaus antaa välitöntä palautetta. Jos arvo nousee jälkiruoan, kakun tai keksien nauttimisen jälkeen, mutta laskee puutarhanhoidossa, niin se on valtavan motivoivaa." , selittää. ravitsemusasiantuntija Kirsten Metternich.
Tilaus: 12 viikon ohjelma tyypin 2 diabeetikoille
"EigenInitiative" tarjoaa tyypin 2 diabetesta sairastaville 12 viikon ohjelman, joka testattiin menestyksekkäästi ROSSO:n käytännön tutkimuksessa. Kiinnostuneet voivat pyytää esitteen elokuusta 2009 alkaen "EigenInitiative"-puhelinkeskuksesta ilmaisesta puhelinnumerosta 0800-99 88 783 maanantaista perjantaihin klo 14-16. www.die-eigeninitiative.de Lataa.
ROSSO-käytännön tutkimuksen tulokset yhdellä silmäyksellä
ROSSO-kenttätutkimuksen suorittanut 327 tyypin 2 diabetesta sairastava ryhmä saavutti seuraavat - tilastollisesti merkitsevät - parannukset (keskiarvot) 12 viikon tutkimusjakson aikana:
- 2,3 kg vähemmän painoa (BMI laskenut 0,7 kg/m2 31,5 kg/m2),
- 4,2 cm pienempi vyötärön ympärysmitta,
- Päivittäisten askelten lisääntyminen yli 2.000 8.000 - XNUMX XNUMX askelta päivässä,
- Pitkäaikaisen verensokerin (HbA1c) lasku 6,7 prosentista 6,4 prosenttiin.
- verenpaineen ja LDL-kolesterolitason paraneminen,
- lisääntynyt hyvinvointi ja elämänlaatu.
"EigenInitiative" on säätiön "Mahdollisuus diabetekselle - Säätiö "Motivaatio elämäntapojen muutokselle - mahdollisuus diabetekseen" -säätiö perustettiin keväällä 2006, johon osallistui Länsi-Saksan diabeteksen lääketieteen johtaja, professori Dr. Stephan Martin. ja terveyskeskus (WDGZ), Sana Kliniken Düsseldorf, perustettiin Saksan Diabetessäätiön (DDS) alaisuudessa. Sen kampanjalla on "Die EigenInitiative. Lisää henkilökohtaista vastuuta terveellisestä elämästä diabeteksen kanssa" motivoi tyypin 2 diabeetikkoja käsittelemään diabetesta tietoisesti.
Lisätietoja www.chance-bei-diabetes.de.
Lähde: Düsseldorf [ Die EigenInitiative ]
