Taukoja tehdä älykkäitä
Opi juuri pianonsoitto, tai tutkia uuden tanssin askelia? Sitten varmista, että olet aina tauko harjoitusten välillä. Uusi psykologinen tutkimus University of New South Wales Sydney, Australia, osoittaa nimittäin, että oppiminen menestys saavutetaan nopeammin, jos Aikataulu taukoja eikä koulutettu ympäri vuorokauden.
Tutkijat Soren Ashley ja Joel Pearson näyttävät Vanha sanonta "harjoitus tekee mestarin" niin romuttaa. Koska ihmiset, jotka käytännössä liian paljon, mikä tekee pieniä edistystä aina laki vähenevän tuoton. Nämä havainnot on nyt julkaistu tieteellisessä lehdessä "Proceedings of the Royal Society B".
Tutkimus oppia uutta uudelleenjohdotuksena aivoissa sijaan. Tätä ilmiötä kutsutaan hermo plastisuus. Jotta hankkia uusia taitoja ovat pitkäaikaisia, muutokset aivoissa on syvennettävä ja vahvistettava, joka suoritetaan siirtämällä lyhytaikaisista pitkän aikavälin muistia. "Jos tiedot ja / tai hermostollisten muutosten ei yhdistellä tutkimuksen mukaan pelkän tekee lyhyen havaittavissa tai syntyy edes" selittää tutkijoita.
Muut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä saattaa vaikuttaa kielteisesti unenpuute on sulautettu. Sama pätee, jos haluat oppia toinen taito ennen kuin olet ensimmäinen todella sisäistää.
"Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että oppiminen edistystä periaatteessa epäonnistuu jos et nukkua koulutuspäivän. Tilanne on samanlainen, jos käytäntö liikaa ja aivot eivät ole tarpeeksi aikaa vakiinnuttaa siellä ", sanoi tohtori Pearson.
Tutkijat tutkivat lähinnä säännöllinen taukoja käytännössä vaikuttaa oppimisen edistymistä. Tätä varten ne asetetaan 31 altistaa vaikea tietokoneen tehtävä, mukana havaitseminen paikoista valon näytön lukuisia visuaalisia häiriötekijöitä. Tätä tarkoitusta varten Tutkittavat jaettiin kolmeen ryhmään, jonka pitäisi selviytyä tehtävän kolmella eri tavalla.
Ensimmäinen ryhmä käsiteltiin yhden tunnin ensimmäisenä päivänä, jonka tehtävänä, kun taas toinen kaksi tuntia ilman taukoa. Vaikka kolmas ryhmä käytti kaksi tuntia kuitenkin toisistaan harjoituksissa tunnin levon, jossa ryhmän jäsenet saivat tehdä kaiken, mikä oli fancy - paitsi nukkumaan.
Toisena päivänä kävi ilmi, että ensimmäinen ryhmä oli oppinut tehtävän paremmin kuin toinen, vaikka ensimmäinen ryhmä oli puolet ajasta kiireinen. Ryhmä säännöllisesti taukoja oli myös parempi oppimisen edistymistä kuin toinen, vaikka nämä kaksi ryhmää olivat lopulta viettänyt niin paljon aikaa vapauttaa esineen.
Lähde: Sidney [Institut Ranke-Heinemann]
