Bronze pote fin vye granmoun momantòm etann

Ogmantasyon enpòtan nan nivo testostewòn ak vitamin D

Fatige, chire, pa nan atitid la pou fè sèks? Sentòm ki komen nan mwa ivè yo. Tout bagay sa yo ta ka koze pa yon mank de vitamin D, dapre nouvo rechèch ki fèk pibliye nan jounal klinik Endocrinology.

Dapre etid sa a, gen yon koneksyon sere ant vitamin D ak nivo a nan testostewòn nan san an. Sa a te dekouvri pa yon gwoup rechèch ki te dirije pa Pwofesè Winfried März nan synlab Heidelberg, ki te egzamine 2.300 gason ak yon laj mwayèn de 62. "Gason ki gen ase vitamin D nan san yo tou te gen pi wo nivo testostewòn pase sa yo ki gen pi ba nivo vitamin D," di Pwofesè Mas.

Yon bès nan nivo testostewòn ak ogmante laj rezilta nan yon libido redwi ak siyifikativman mwens kondwi ak enèji. Genyen tou yon koneksyon klè ant deficiency vitamin D ak divès maladi kwonik, tankou kansè, dyabèt, tansyon wo, osteyopowoz ak maladi kadyovaskilè.

Limyè solèy la jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon vitamin D. Plis pase twa ka nan vitamin D fòme nan po a pa reyon UVB soti nan limyè solèy la; sèlman yon ti pwopòsyon nan vitamin D ka absòbe nan manje.

Nivo testostewòn ki pi wo yo te mezire nan mwa Out solèy, tandiske nivo vitamin D te tonbe siyifikativman nan otòn solèy ak mwa ivè yo e yo te pi ba nan mwa mas. "Limyè UVB se epi li rete founisè ki pi enpòtan an; si ou pa jwenn ase solèy, ou ta dwe pran vitamin D kòm yon sipleman dyetetik," di Dr. Elisabeth Wehr ak Professeur Dr. Barbara Obermeyer-Pietsch soti nan Depatman andokrinoloji nan University of Graz, ki moun ki te patisipe tou nan nouvo etid sa a. "Pwason grès se yon sous patikilyèman bon nan vitamin D," eksplike chèchè yo. Sepandan, manje pou kont li pa ka bay ase vitamin.

"Desizyon an sou si yo ta dwe pran plis vitamin D ka vin pi fasil lè w pran yon tès san pou vitamin D," konkli Pwofesè März.

Sous: Heidelberg [synlab]