Vitamin D pwoteje nè ak sèvo
Apèl ekspè yo: mankman flagran nan Almay - remèd atravè itilizasyon responsab solèy la ak konsomasyon vize se yon fason asire w.
Dènye rezilta syantifik yo montre efè espesyal vitamin D, oswa fòm aktif li, kalsitriol (vitamin D3), nan sa ki pwobableman ògàn ki pi konplèks nou an: sèvo a. Dirk Lemke te rapòte sa ki soti nan Median Klinik la, yon klinik espesyalis pou reyabilitasyon newolojik ak topedik, Bèlen nan yon senpozyòm aktyèl "Mizajou Vitamin D 2011" nan Charité Bèlen. Dapre ekspè a, kondisyon yo pou enfliyans nan vitamin sa a sou sistèm nève santral la te pwouve. Efè ki pwoteje nè yo (neuroprotective) oswa chanje sistèm iminitè a (imunomodulateur) ak efè sou konpòtman selil ki nan sistèm nève santral la ak periferik yo kounye a se lajman rekonèt. Done epidemyolojik ak eksperimantal kounye a endike ke vitamin D ta ka jwe yon wòl kle nan prevansyon maladi tankou paralezit miltip, depresyon, demans, maladi Parkinson oswa konjesyon serebral.
Nan menm konferans la, plizyè ekspè fè remake ke nivo vitamin D nan san an twò ba nan plis pase 50 pousan nan popilasyon Alman an - espesyalman nan mwa ivè yo. 22 oratè nasyonal ak entènasyonal yo te konkli ke, anplis bwonzaj responsab, yon dòz chak jou 1.000-2.000 IU nan vitamin D, espesyalman nan sezon fredi, se dezirab, ak yon limit siperyè nan 4.000 IU pou chak jou dapre Enstiti Ameriken pou Medsin. (IOM) kòm klasifye kòm san danje.
Fòm aktif li, calcitriol (vitamin D3), se desizif pou efè vitamin D, tou sou sèvo a. Chèchè nan sèvo yo te dekouvri ke reseptè vitamin D yo jwenn nan selil nève yo nan rejyon kle nan sèvo nou an tankou pati devan lòb devan an (kotèks prefrontal), serebelo (serebelo), talamus (yon pati nan diencephalon la) ak ipokanp (yon pati nan). sistèm limbik la). Anplis de sa, anzim yo ka detekte nan sèvo a ki ankouraje fòmasyon lokal kalsitriol nan sèvo a. Kidonk, jan Lemke fè remake, vitamin D ka afekte sistèm nève santral la. Apa de done yo pwomèt ke chèchè a prezante sou wòl nan vitamin nan prevansyon de maladi newolojik ak sikyatrik, li te wè tou endikasyon klè ki omwen jistifye itilizasyon an terapetik nan konplikasyon ki asosye ak maladi ak fiti etid klinik ak konsiderasyon plis terapetik. opsyon parèt yo dwe sansib kite.
Moun ki pale tankou Pwofesè Nicolai Worm nan Inivèsite Alman pou Prevansyon ak Jesyon Sante, Saarbrücken ak Pwofesè Armin Zittermann ki soti nan Sant Kè ak Dyabèt NRW, Bad Oeyenhausen, te fè remake ke yon rezèv nan vitamin D se relativman komen nan peyi sa a. Worm eksplike sa an tèm konkrè: "57 pousan nan gason ak 58 pousan nan fanm pa rive nan nivo san an nan 20 ng / ml an mwayèn sou ane a. Nan sezon fredi mwatye ane a li se prèske 70 pousan ak pou timoun ak adolesan. li se menm anviwon 80 pousan." Zittermann te mete aksan sou ke valè defisyans pwononse ak nivo san ki pi ba pase 10 ng / ml vitamin D3 pa pa komen nan Almay.
An menm tan an, Worm te montre ke sèlman senk pousan nan vitamin D ki estoke nan kò nou an soti nan manje ak poukisa li se diman posib asire kantite lajan ki nesesè nan vitamin D nan manje. Yon rete modere nan limyè UVB natirèl oswa atifisyèl, pran an kont kalite po a ak mezi pwoteksyon ki enpòtan, fè yon kontribisyon enpòtan nan fòmasyon vitamin D nan po a.
Asire rezèv vitamin D anplis bwonzaj atravè sipleman dyetetik
Kòm rezilta, 22 oratè nasyonal ak entènasyonal nan evènman an te deklare nan yon papye sis pwen ki, pami lòt bagay,
"... rekòmandasyon obligatwa aktyèl la pou yon konsomasyon 200 IU nan vitamin D pou chak jou [nan Almay] pou konpanse pou mank de ekspoze solèy la [absoliman ensifizan]. Yon administrasyon 1.000-2.000 IU chak jou (oswa 7.000-14.000). IU pou chak semèn depann sou laj ak pwa kò) patikilyèman dezirab nan mwa ivè yo, kote yo ta dwe rive nan yon nivo omwen 20 ng/ml nan san an.
[...] Enstiti Ameriken pou Medsin (IOM) presize 4.000 IU kòm limit siperyè pou konsomasyon ki an sekirite, alontèm chak jou. Pou timoun yo, yo ta dwe vize yon konsomasyon chak jou nan 50 IU pou chak kg nan pwa kò. Manman ki bay tete bezwen 6.000 IU pou chak jou."
Ou ka jwenn pwogram konferans lan ak rezime konferans evènman Bèlen an [isit la] telechaje.
Sous: Friedrichsdorf [ ots ]
