Rediksyon estrès nan vitamin B.

Yon etid klinik ki fèt nan Inivèsite Swinburne nan Technoloy nan Melbourne, Ostrali te montre ke konsomasyon ogmante nan vitamin B ka siyifikativman diminye chay la estrès.

Nan etid la twa-mwa, matyè yo te pran yon sèl-wo dòz vitamin B sipleman ak sou lòt plasebo yo. Rezilta yo byento pral pibliye nan jounal syantifik "Sikofarmakoloji Imèn".

Nan kòmansman etid la, ki te dirije pa Pwofesè kon se, chèchè yo detèmine pèsonalite a, kantite travay, eta nan tèt ou ak laperèz ak enkyetid nan tout patisipan yo. Apre 60 ak 30 jou, faktè sa yo te re-evalye nan matyè yo. Apre twa mwa, patisipan yo nan gwoup la vitamin B rapòte yon nivo pi ba anpil nan estrès pase nan kòmansman etid la. An reyalite, nivo estrès nan sijè yo tonbe nan prèske XNX pousan. Nan kontras, gwoup la plasebo pa t 'montre okenn chanjman enpòtan, dapre Pwofesè Stough.

Malgre ke yon etid sa a nati pa t 'ankò te fèt, Pwofesè aktyèl endike ke, yo bay wòl kle nan vitamin B nan zòn nan nan fonksyon mantal, rezilta tès la se pa reyèlman etone. "Vitamin B ka jwenn nan manje brut tankou vyann, pwa ak grenn antye ak se yon pati entegral nan sentèz la nerotransmeteur responsab pou byennèt mantal," te di Pwofesè. "Anpil moun pa konsome ase vitamin B atravè rejim alimantè yo ak Anplis de sa pran sipleman vitamin."

Nan Ostrali, kantite travay la ap ogmante piti piti, ki te gen yon enpak siyifikatif sou byennèt la nan anplwaye yo, biznis yo ak kominote a kòm yon antye. "Nou dwe fè tout sa nou kapab diminye estrès travay," te di Pwofesè. "Kòm nivo estrès nou gout, nou soufri mwens soti nan maladi kadyovaskilè, depresyon ak enkyetid. Si konpayi yo diminye nivo estrès anplwaye yo, yo kapab espere ogmante pwodiktivite ak minimizasyon de pèt ki gen rapò ak estrès. "

Malgre ke konklizyon yo sijere ke vitamin B sipleman ka nesesè, plis syans yo bezwen, di Pwofesè Stough. "Nou ta renmen fè yon etid pi gwo ak plis sijè ak tès efè nan vitamin B sipleman sou yon peryòd de twa a ane."

Syantis yo itilize preparasyon pou Egzekitif B Estrès fòmil la soti nan Blackmores. Etid la te ko-finanse pa Blackmores ak Sant pou psikofarmakoloji nan Inivèsite Swinburne nan Teknoloji, pi gwo gwoup rechèch nan mond lan kap gade ki jan pwodwi natirèl, sipleman nitrisyonèl ak entèvansyon nitrisyonèl afekte lespri ak eta nan tèt ou.

Sous: Melbourne [Enstiti Ranke Heinemann]