Beinþynning meðferð: Hvers kalsíum aðeins A og ekki O er
Ný þekking mát "næring lyf" í boði
Kalsíum er talin alfa og ómega í meöhöndluninni á beinþynningu. Vafalaust, það er nauðsynlegt fyrir myndun beina. Að nýta þetta í beinaefnaskipti rétt, en fjöldi annarra næringarefna eru enn þörf.
Talið er að tíu milljónir Þjóðverja þjáist af sjúklegu beinatapi - beinþynningu. Tengd næmi fyrir beinbrotum og sársaukafullt slit á beinum reynir á þá sem verða fyrir áhrifum og heilbrigðiskerfið. Aðeins góð beinbygging á unga aldri getur komið í veg fyrir þetta. Fyrir vikið læra börn hversu mikilvægt kalk er fyrir heilbrigð bein. Steinefnið eitt og sér hjálpar þó ekki til við að búa til trausta beinagrind. Til þess að geta nýtt kalk til að byggja upp bein og veita þeim ekki aðeins styrk heldur einnig teygjanleika þarf líkaminn fjölda annarra steinefna, vítamína og próteinbyggingar - staðreynd sem hefur hingað til fengið of litla athygli í forvörnum og meðferð.
Til þess að geta byggt kalk í beinin nægilega þarf líkaminn magnesíum. Sérstaklega innihalda kalkríkar mjólkurafurðir aðeins lítið magn af þessu. Grænt laufgrænmeti eins og spínat eða svissnesk chard er með betra hlutfall steinefnanna tveggja. Heilkornabrauð, sérstaklega með sólblómaolíu eða graskerfræjum, svo og hnetur og belgjurtir stuðla einnig að fullnægjandi inntöku. Þetta inniheldur einnig kísil, en mikilvægi þess fyrir steinefnabeiningu í beinum verður æ skýrara vegna nýlegra rannsóknarniðurstaðna.
Gönguferð í sólinni færir ekki aðeins hreyfingu sem stuðlar að uppbyggingu beina heldur tryggir einnig myndun D-vítamíns. Þetta er nauðsynlegt fyrir frásog kalsíums í þörmum og örvar um leið myndun beineflandi próteina sem tryggja nægjanlegt teygjanlegt bein . K-vítamín, sem finnst aðallega í grænu grænmeti eins og spergilkáli, hvítkáli og spínati, er einnig nauðsynlegt fyrir þetta.
Prótein hjálpa einnig til við að byggja upp bein. Próteinbyggingareiningarnar lýsín og arginín gegna hér sérstaklega mikilvægu hlutverki. Lýsín stuðlar að framboði kalsíums frá þörmum og nýrum. Arginín er upphafsefni myndunar köfnunarefnisoxíðs og örvar losun vaxtarhormóna. Báðir þættir stuðla einnig að beinvexti.
Hlutverk matvæla og tiltekinna næringarefna í forvörnum og meðhöndlun sjúkdóma sem tengjast mataræði auk nákvæmra upplýsinga um 50 sjúkdóma með tilliti til orsaka, þroska, afleiðinga og greiningar er að finna á yfir 1.000 blaðsíðum í nýja þekkingareiningunni „Næringarlyf“. Hugbúnaðurinn er nú fáanlegur fyrir 49,95 evrur auk sendingar í fjölmiðlabúðinni á www.fet-ev.eu eða á Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpósts þjörkum! Verður að vera virkjað til að sýna JavaScript! að panta. Nýir meðlimir fá þennan þekkingargrunn sem móttökugjöf.
Heimild: Aachen [fet]
