streita er einnig streitu mín

En fylgjast streituvaldandi aðstæður geta kallað líkamlega streitu svörun

Streita er smitandi. Það getur verið nóg að fylgjast aðra manneskju í streituvaldandi aðstæður, svo sem eigin líkami losar streitu hormón kortisól. Þetta eru niðurstöður vísindamanna í stórum stíl samstarfsverkefni deilda Tania Singer á Leipzig Max Planck Institute fürKognitions- og taugavísindum og Clemens Kirschbaum frá Tækniháskóla Dresden. Empathic streitu kom oftast þegar málið var í nánu sambandi við áherslu mann og gæti fylgt aðgerð beint á gler megin. En jafnvel ef útlendingar voru aðeins séð á skjánum, sem sumir svaraði á varðbergi. Í upphleypt streitu samfélagi okkar þetta empathic miðlað streitu er a non-hverfandi þáttur fyrir heilsugæslu.

Streita er einn af helstu sjúkdómsvaldandi nú á dögum. Það veldur ýmsum sálræn vandamál eins brenna, þunglyndi eða kvíða. Jafnvel þeir sem leiða tiltölulega afslappað líf, stöðugt koma með áherslu fólk í sambandi. Hvort í vinnunni eða í sjónvarpi: Einhver alltaf bara ítreka, og þetta getur nudda burt á umhverfið. Ekki aðeins fannst heldur einnig líkamlega mælanleg sem aukið magn af hormón streitu kortisóls.

"Það var ótrúlegt að við mælum virkilega þetta álagsstyrk í formi verulegrar losunar hormóna," segir Veronika Engert, einn af fyrstu höfundum rannsóknarinnar. Sérstaklega þegar þú telur að í mörgum rannsóknum er ekki hægt að virkja streitukerfið með því að nota strax reynslu af streitu. Áhrif á streituþrýsting geta verið sjálfstætt ("staðgengill streitu") eða hlutfallsleg ("streituvaldandi áhrif") á streituviðbrögð virku áhersluþátta. "Það virðist því vera möguleiki á sendingu sem veldur streituviðbrögðum á okkur, eftir því sem við á."

Í streituprófinu þurftu einstaklingar að berjast við erfiðar skoðanir á huga og vinnu viðtöl, en tveir tilheyrðir hegðunarfræðingar dæmdu árangur þeirra. Aðeins fimm prósent þeirra sem voru beinlínis stressaðir voru ekki hægt að slökkva á, allir aðrir sýndu lífeðlisfræðilega marktækan aukningu á kortisól stigum.

Á heildina litið sýndu 26 prósentir sem sjálfir ekki verða fyrir neinum álagi lífeðlisfræðilega marktækt aukning á kortisóli. Áhrifin voru sérstaklega sterk þegar áheyrnarfulltrúi og stressaður manneskja sameina samstarfsverkefni (40 prósent), en jafnvel með algjörlega ókunnugum stökku streyman enn í tíu prósent af áhorfendum. Tilfinningaleg viðhengi er því ekki forsenda fyrir streituleysi.

Ef áhorfendur gætu fylgst með atburðum beint, brugðist 30 prósent álagið. En jafnvel þótt streitaþrýstingurinn flickerist aðeins á skjánum, þá var það nóg til að auka kortisólmagnið í 24 prósentum áhorfenda. "Það þýðir að jafnvel sjónvarpsþættir sem takast á við þjáningar annarra geta lagt streitu á mig," segir Engert. "Streita hefur mikla smitandi möguleika."

Vandamál er streita sérstaklega þegar það verður langvarandi. "Auðvitað hefur hormónastillandi viðbrögð einnig tilfinningu fyrir þróuninni. Þegar þau verða fyrir hættu, vilja þau einnig að líkaminn þeirra bregðist við aukningu á streituhormóni, "segir Engert. "En stöðugt hækkun á cortisol stigum er ekki gott. Til lengri tíma litið innihalda þetta til dæmis ónæmiskerfið og taugafrumurnar. "Hugsanlega skaðlegar afleiðingar álags álagsins hafa því sérstaklega áhrif á fólk í störfum í hjálparstarfi eða meðlimir varanlegs stressaðra einstaklinga. Sá sem er stöðugt frammi fyrir þjáningum og streitu annarra, hefur aukna hættu á að jafnvel þjást.

Á hinn bóginn hreinsast niðurstöðurnar með öðrum fordómum: Karlar og konur brugðist jafnmikið við álagsstöðu. "Á spurningalistum telja konur sjálfa sig meira en menn gera. Hins vegar hefur þetta ekki verið sannað í einhverri tilraun með því að nota hlutlæga líffræðilega merki. "Framundan rannsóknir sýna hvernig nákvæmlega streitu er send og hvað er hægt að gera til að draga úr neikvæðum áhrifum streitu á samfélagið.

Original rit:

Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, T. Cortisol aukning á empatískum streitu er mótuð af félagslegri nálægð og athugunarháttum. Psychoneuroendocrinology, 17. apríl 2014

Heimild: Leipzig [Max Planck Institute for Human Witness and Brain Sciences]