Jūsų stresas taip pat mano stresas

Tačiau stebint stresines situacijas gali sukelti fizinį krūvį atsakymą

Stresas yra užkrečiama. Gali pakakti stebėti kitą asmenį, stresinėje situacijoje, kad savo kūno spaudai streso hormono kortizolio. Tai yra mokslininkai, didelio masto bendradarbiavimo projekto tarp Tania Singer departamentų Leipcigo Maxo Plancko instituto fürKognitions- ir neurologijos ir Clemens Kirschbaum nuo technikos universiteto Drezdeno išvados. Empatiškas stresas dažniausiai atsirasdavo, kai stebėtojai buvo intymius santykius su pabrėžė asmeniui ir gali sekti veiksmą tiesiai ant stiklo plokštę. Bet net jei svetimi buvo pastebėtas tik ekrane, kurį kai kurie žmonės atsakė perspėjimo. Mūsų įspaustu streso visuomenėje tai empatiškas tarpininkaujant stresas yra ne nereikšmingas veiksnys sveikatos.

Stresas yra vienas iš pagrindinių ligos sukelia šiandien. Jis sukelia įvairių psichologinių problemų, pavyzdžiui, perdegimo, depresija ar nerimas. Net tie, kurie veda gana atsipalaidavęs gyvenimą, nuolat ateina su nepalankiomis žmonių ryšį. Nesvarbu, ar darbe ar per televiziją: Somebody visada tik pabrėžti, o tai gali išsitrinti aplinkai. Ne tik jaučiamas, bet ir fiziškai išmatuoti, kiek padidėjusio streso hormono kortizolio.

„Buvo nuostabu, kad iš tikrųjų galėjome išmatuoti šį empatinį stresą kaip reikšmingą hormonų išsiskyrimą“, – sako Veronika Engert, viena pirmųjų tyrimo autorių. Ypač turint omenyje, kad daugeliu tyrimų nepavyksta suaktyvinti streso sistemos naudojant tiesiogiai patiriamą stresą. Empatinės streso reakcijos gali būti nepriklausomos („pakaitinis stresas“) arba proporcingos („streso užkrėtimas“) aktyviai streso patiriančių subjektų streso atsakams. "Taigi, atrodo, kad yra perdavimo galimybė, kuri sukelia mums streso reakciją, priklausomai nuo to, kaip jaučiasi kiti."

Atliekant testą nepalankiausiomis sąlygomis, tiriamieji turėjo susidoroti su sudėtingomis protinėmis aritmetinėmis užduotimis ir pokalbiais dėl darbo, o du tariami elgesio analitikai vertino jų veiklą. Tik penki procentai tiesiogiai stresą patyrusių tiriamųjų išliko ramūs, visi kiti parodė fiziologiškai reikšmingą kortizolio kiekio padidėjimą.

Apskritai, 26 procentai stebėtojų, kurie patys nepatyrė jokio streso, parodė fiziologiškai reikšmingą kortizolio padidėjimą. Poveikis buvo ypač stiprus, kai stebėtojas ir stresą patiriantis asmuo buvo partnerystės santykiuose (40 proc.), tačiau net ir su visiškai nepažįstamais žmonėmis stresas vis tiek išplito dešimt procentų stebėtojų. Todėl emocinis ryšys nėra būtina empatinio streso sąlyga.

Jei stebėtojai galėjo tiesiogiai sekti įvykius, 30 proc. Tačiau net jei testas nepalankiausiomis sąlygomis tiesiog mirgėjo ekrane, to pakako, kad 24 procentai stebėtojų padidėtų kortizolio lygis. „Tai reiškia, kad net televizijos laidos, kuriose aš susiduriau su kitų kančia, gali perkelti stresą ant manęs“, – sako Engertas. „Stresas turi didžiulį užkrėtimo potencialą“.

Stresas yra problema, ypač kai jis tampa lėtinis. „Žinoma, hormoninė streso reakcija turi ir evoliucinę reikšmę. Kai jiems gresia pavojus, jie taip pat nori, kad jų organizmas reaguotų su padidėjusiu streso hormono kiekiu“, – aiškina Engertas. „Tačiau nuolat padidėjęs kortizolio kiekis nėra gerai. Ilgainiui dėl to nukenčia, pavyzdžiui, imuninė sistema ir nervinės ląstelės.“ Dėl galimai žalingų empatinio streso pasekmių ypač nukenčia pagalbinių profesijų žmonės arba nuolatinį stresą patiriančių žmonių artimieji. Kiekvienas, kuris nuolat tiesiogiai susiduria su kitų kančiomis ir stresu, turi didesnę riziką pačiam nuo to kentėti.

Rezultatai panaikina kitą išankstinį nusistatymą: vyrai ir moterys vienodai dažnai reagavo su empatišku stresu. „Anketose moterys save vertina kaip empatiškesnes nei vyrai. Tačiau iki šiol tai nebuvo įrodyta jokiame eksperimente, naudojant objektyvius biologinius žymenis.“ Ateities tyrimai turėtų tiksliai atskleisti, kaip stresas perduodamas ir ką galima padaryti, kad būtų sumažintas neigiamas streso poveikis visuomenei.

Originalus leidinį:

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C ir Singer T. Kortizolio empatinio streso padidėjimą moduliuoja socialinis artumas ir stebėjimo būdas. Psichoneuroendokrinologija, 17 m. balandžio 2014 d

Šaltinis: Leipcigas [ Maxo Plancko žmogaus pažinimo ir smegenų mokslų institutas ]