diyet geri düşünme harika gün sonra!
Çalışması: Zeytinyağı ve sebze yaşlılıkta ruhsal bozulmaya karşı korumak
Karnavalın aptalca günleri sona erdiğinde, coşkulu ruh halini genellikle bir kargaşa ve kişinin vücuduna tekrar daha iyi davranma kararlılığı izler. Yakın zamanda yapılan bir Amerikan araştırması, Akdeniz diyeti için iyi, yeni argümanlar sunuyor: Zeytinyağı, sebzeler ve Co., yaşla birlikte giden zihinsel performanstaki düşüşe karşı koyuyor ve hatta Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktiriyor.
"Bu, günlük alaka düzeyi yüksek önemli bir çalışma," diyor Prof. Dr. Çalışma Alman Nöroloji Derneği'nden Matthias Endres. Akdeniz diyetinin kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkileri olduğu uzun zamandır bilinmektedir.
Alzheimer gelişme riski yaşla birlikte artar. Bir ön aşama (denilen: Hafif bilişsel bozukluk", kısa: MCI) unutkanlığı beraberinde getirir, aynı zamanda dikkat ve vücut kontrolünde de sınırlamalar getirir. Görünüşe göre, Columbia Tıp Merkezi Üniversitesi'nden nörolog Nikolas Scarmeas'ın çevresindeki doktorlar, doğru beslenmenin riski azaltabilir. New York. Sebze, baklagiller, meyve, doymamış yağlar, çoğunlukla zeytinyağı, balık tüketimi ve ılımlı alkol tüketimi anlamına gelen sözde Akdeniz diyeti, aynı zamanda hayvansal yağlardan kaçınırken olumlu olduğunu kanıtladı ve et.
Nikolas Scarmeas'ın doktorları, "Bu sonuçlar, Akdeniz veya benzeri bir diyetin, HBB'nin Alzheimer hastalığının ortaya çıkma veya ilerleme riskini etkilediği varsayımını desteklemektedir." Sonuç olarak, sağlıklı bir diyetin HBB üzerindeki olumlu etkileri, özellikle koruyucu etkinin dayandığı olası biyolojik mekanizmalar olmak üzere, hiçbir şekilde yeterince araştırılmamıştır.
Prof. Dr. "Akdeniz diyeti ile bunamanın olası gelişimi arasında nedensel bir bağlantı kanıtlanmamış olsa bile, bu hala günlük yaşamla yüksek düzeyde ilgili olan önemli bir çalışmadır" diyor. Matthias Endres, İnme Araştırma Merkezi Başkanı ve Berlin'deki Charité'deki Nöroloji Kliniği Direktörü. "Kesin olan bir şey var: Akdeniz diyeti, uzun vadede kalp ve beyin için iyi şeyler yapmak için kesinlikle iyi bir öneri."
Çalışmanın diğer detayları: Sonuçlar ünlü "Archives of Neurology" dergisinde yayınlandı [1]. Araştırmacılar, ortalama yaşı 1875 olan 76,9 kişiyi incelediler ve sıfırdan dokuza kadar bir ölçekte Akdeniz diyetine çok az mı (sıfır) yoksa kuvvetli mi (dokuz) bağlı olduklarını belirlemek için bir anket kullandılar. 4,5 yıllık bir gözlem döneminden sonra 275 sağlıklı gönüllüden 1393'i HBB semptomları gösterdi. Bunun riski diyetle açıkça ilişkilidir. HBB'li 482 hastadan 106'sında 4,3 yıl sonra Alzheimer gelişti. Yine, risk diyetle ilgiliydi.
Bu
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, Doktora; Richard Mayeux, MD; Jennifer J Manly, Doktora; Nicole Schupf, Doktora; Jose A. Luchsinger, MD: Akdeniz Diyeti ve Hafif Bilişsel Bozukluk, Arch Neurol. 2009;66(2):216-225.
Kaynak: Berlin [ DGN ]
