کھو دیا وزن، HbA1C کم اور زندگی کی زندگی کو حاصل کی

زیادہ سے زیادہ فعال قسم 2 ذیابیطس شو - 12 ہفتہ وار پروگرام خود ہی کام کرتا ہے

تین ماہ میں بہتر خون کی شکر کی سطح، کم وزن اور زندگی کے زیادہ معیار کے لئے: اوسط 2,3 کلوگرام وزن اور 4,2 سینٹی میٹر کمر فریم پر کھو ROSSO پریکٹس میں حصہ لینے والے. اگست 2009 کے بعد سے ان دلچسپی سے 14-16 0800 99 کے تحت 88 سے 783 گھڑی سے پیر سے جمعہ کو مفت کے لئے پروگرام کی درخواست کر سکتا ہے.

جسم کے وزن کے 734,5 327 کلوگرام، 12 ہفتے کے پروگرام کی طرف سے کھو Rosso کی پریکٹس مطالعہ کے شرکاء. ایک منظم خون میں گلوکوز کی خود نگرانی کے ذریعے، ورزش اور متوازن غذا، اوسطا HbA1c 0,3 فیصد پوائنٹس کو خون میں شکر کی طویل مدتی قیمت کو کم اوسط خون میں گلوکوز کی سطح میں ایک اہم بہتری کا اشارہ کر سکتا ہے. ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح اور بلڈ پریشر بھی بہتر ہوگیا. یہ پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. شرکاء نے مل کر بارہ ملین سے زیادہ اقدامات کیے. فی شخص 8.000 ایک دن کے بارے میں تھا، اس سے قبل 2.000 سے زیادہ. اعداد و شمار میں حاصل کرنے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے کہ اس طرح کی زندگی کی قدر حاصل ہو.

سب سے زیادہ فعال قسم 2 ذیابیطس جرمنی میں

جرمنی میں سب سے زیادہ فعال ٹائپ 2 ذیابیطس کا تعلق تمام شرکاء میں سے نکالا گیا تھا: بویریا سے تعلق رکھنے والی تھریسیا کلیم - لانگ (49 سال) "باقاعدگی سے اپنے بلڈ شوگر اور 12 ہفتوں کے پروگرام سے متعلق مشوروں کی جانچ کرکے ، میں نے جلدی سے سمجھا کہ میں اپنی اقدار کو کس طرح قابو میں کرسکتا ہوں۔ میں زیادہ تر پیدل پیدل کرتا ہوں اور جب بھی ممکن ہو سیڑھیاں لیتا ہوں۔"

صحت مند غذا اور ورزش خون میں شکر کی سطح کو کم کرتی ہے

کامیابیوں سے پتہ چلتا ہے: بلڈ شوگر کا خود ساختہ کنٹرول ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی کی کلید ثابت ہوسکتا ہے۔ حاضری والے معالج کی مدد سے ، مطالعے کے آغاز اور اختتام پر 327 شرکاء کا ڈیٹا اکٹھا کیا گیا۔ خون میں گلوکوز میٹر ، ٹیسٹ سٹرپس اور ایک قدم کاؤنٹر کے علاوہ ، انہیں روزانہ کے متعدد نکات کے ساتھ عملی بروشر بھی ملا۔ یہ 12 ہفتوں کا "خود پہل" پروگرام ذیابیطس سے آزادانہ طور پر اور زیادہ فعال طور پر نمٹنے کے لئے قدم بڑھانا آسان بناتا ہے۔ چونکہ بروشر میں بلڈ شوگر کی پیمائش اور روزانہ پروفائلز میں دستاویزات کی مدد سے ، مطالعے کے شرکا کھانے پینے کی عادات ، جسمانی سرگرمی اور ان کے بلڈ شوگر کی سطح کے درمیان تعلق کو پہچاننے کے قابل تھے۔ اس سے لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کی ترغیب ملتی ہے۔ پروفیسر ڈاکٹر نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "اس طرح کا پروگرام کبھی نہیں ہوا جس کو آسانی سے روزمرہ کی زندگی میں ضم کیا جا سکے۔" اسٹیفن مارٹن ، مغربی جرمنی کے ذیابیطس اور صحت کے مرکز ، ثنا کلینکین ڈسلڈورف کے میڈیکل ڈائریکٹر اور مطالعہ کے میڈیکل ڈائریکٹر۔ "2006 میں ROSSO کے پہلے مطالعے نے ہمیں بتایا کہ وہ لوگ جو خود کو ذیابیطس سے آزادانہ طور پر نمٹتے ہیں اور اپنے بلڈ شوگر پر خود کنٹرول کرتے ہیں وہ اوسطا زیادہ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں اور ان کو کم ثانوی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ROSSO کے عملی مطالعے میں اب جانچنے والے 12 ہفتوں کے پروگرام سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ سنجیدہ روزمرہ کی زندگی میں بلڈ شوگر پر قابو پانے سے طرز زندگی میں تبدیلی اور بلڈ شوگر کو بہتر کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کو زیادہ فعال زندگی شروع کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔

بلڈ شوگر کی خود نگرانی فوری طور پر آراء کو قابل بناتی ہے

"ایجین انیٹیوٹو" کے 12 ہفتوں کے پروگرام کے ساتھ ، دلچسپی رکھنے والے افراد کو روزمرہ کی زندگی میں زیادہ ورزش ، غذائیت اور ترکیب کے نکات کے ساتھ ساتھ محرک امداد کے بارے میں مشورے کے ساتھ ایک بروشر ملتا ہے۔ بلڈ شوگر میں ماپنے بلڈ شوگر کی اقدار کو نوٹ کیا جاسکتا ہے اور ڈاکٹر کے ساتھ تبادلہ خیال کیا جاسکتا ہے۔ پروگرام کو چلانے کے لئے بلڈ گلوکوز میٹر ، ماپنے والا ٹیپ اور پیڈومیٹر کی ضرورت ہے۔ "خود کی نگرانی ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کو دکھاتی ہے کہ ان کا طرز زندگی ان کے بلڈ شوگر کی سطح پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے۔ کیوں کہ بلڈ شوگر کی پیمائش فوری طور پر تاثرات کا اہل بناتی ہے۔ اگر میٹھا ، کیک یا بسکٹ سے لطف اندوز ہونے کے بعد قیمت بڑھ جاتی ہے ، لیکن باغبانی کی وجہ سے گرتی ہے تو یہ انتہائی محرک ہے۔ "، غذائیت کے ماہر کرسٹن میٹرنچ کی وضاحت کرتے ہیں۔

آرڈر: ذیابیطس کی قسم 12 کے لئے 2 ہفتہ کا پروگرام

"ایجین آئی اینٹی ایٹیو" 2 ہفتوں کے پروگرام کے ساتھ ٹائپ 12 ذیابیطس کے مریضوں کو بلا معاوضہ فراہم کرتا ہے جس کا ROSSO عملی مطالعہ میں کامیابی کے ساتھ تجربہ کیا گیا تھا۔ دلچسپی رکھنے والی جماعتیں بروشر اگست 2009 سے بروز پیر سے جمعہ کےروز دوپہر 0800 بجے سے شام 99 بجے تک یا پھر پیر کے روز سے جمعہ 88 بجے تک 783-14 16 XNUMX پر "ایگجن انیٹیوٹو" کال سینٹر پر درخواست کرسکتی ہیں۔ www.die-eigeninitiative.de ڈاؤن لوڈ.

ایک نظر میں ROSSO کے عملی مطالعہ کے نتائج

ROSSO کے عملی مطالعہ کو مکمل کرنے والے ٹائپ 327 ذیابیطس والے 2 شرکاء کے گروپ نے 12 ہفتوں کے مطالعہ کی مدت میں درج ذیل اعدادوشمار کی اہمیت - پیشرفت (اوسط اقدار) کو حاصل کیا۔

• 2,3 کلوگرام کم وزن (BMI 0,7 کلوگرام / ایم 2 سے 31,5 کلوگرام / ایم 2 تک کم ہو گئی) ،
• 4,2 سینٹی میٹر کم کمر کا گھیر ،
• روزانہ مکمل ہونے والے اقدامات کی تعداد میں 2.000،8.000 سے XNUMX،XNUMX اقدامات روزانہ ،
• طویل مدتی بلڈ شوگر لیول (HbA1c) میں 6,7 فیصد سے 6,4 فیصد تک کمی ،
• بلڈ پریشر اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانا ،
• فلاح و بہبود اور اعلی معیار زندگی

"ایجین آئی اینٹی ایٹیو" فاؤنڈیشن کا ایک عمل ہے "ذیابیطس میں امکان - فاؤنڈیشن" طرز زندگی کو تبدیل کرنے کا محرک - ذیابیطس میں امکان "کی بنیاد مغربی جرمن ذیابیطس کے میڈیکل ڈائریکٹر پروفیسر ڈاکٹر اسٹیفن مارٹن کی شراکت میں 2006 میں موسم بہار میں رکھی گئی تھی۔ اور ہیلتھ سینٹر (ڈبلیو ڈی جی زیڈ) ، ثنا کلینکین ڈسلڈورف ، جو جرمن ذیابیطس فاؤنڈیشن (ڈی ڈی ایس) کی چھتری تلے قائم کیا گیا تھا۔ ان کی مہم "ڈائی ایجین انیٹیٹیو" کے ساتھ۔ ذیابیطس کے ساتھ صحتمند زندگی کے ل More زیادہ ذاتی ذمہ داری "ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کو ذیابیطس سے شعوری طور پر نمٹنے کے لئے تحریک دیتی ہے۔

مزید معلومات www.chance-bei-diابي.de.

ماخذ: ڈیسلڈورف [ڈائی ایجین آئی اینٹی ایٹیو]