ہر قدم شمار: آلسی ابھی تک ذیابیطس نتائج کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں
مانسٹر یونیورسٹی میں اسپورٹس میڈیسن کے مطالعہ سے ظاہر ہوا: پردیی neuropathy کے ساتھ مریضوں کو اب تک بہت کم منتقل
tingling کے، pricking کے، یا پیروں میں بے حسی کے طور پر بیان متاثر. پردیی neuropathy سے تمام ذیابیطس کے مریضوں کے دس اور 20 فیصد متاثر ہوتے ہیں. وجہ: مستقل طور پر اضافہ ہوا خون میں شکر کی سطح احساس اعصاب نقصان پہنچا رہے ہیں. تحریک کے خون میں گلوکوز کم کرنے کے لئے ایک مثالی ذریعہ کے ہو جانا جاتا ہے. "لیکن زیادہ شدید ان کی علامات، زیادہ غیر فعال مریضوں،" پروفیسر ڈاکٹر کلاؤس قوموں، مانسٹر یونیورسٹی میں اسپورٹس میڈیسن کے انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر افسوس. اس کی تلاش کرنے میں ایک حال ہی میں انسٹی ٹیوٹ کے مطالعہ سے مکمل پر مبنی ہے.
ذیابیطس کے ایک ماہر مشق کے ساتھ تعاون میں ، محققین نے مجموعی طور پر 73 ٹیسٹ مضامین کے ساتھ ایک مطالعہ کیا۔ ان میں سے نصف زیادہ سے زیادہ شدید پردیی ذیابیطس نیوروپتی کا شکار تھے۔ اس بیماری کی شدت کو ایک معیاری ٹیسٹ کے ساتھ ناپا گیا: سائنس دانوں نے پاؤں کے کچھ مقامات پر مختلف ، کبھی پتلی نایلان دھاگوں کے ساتھ مشق کیا جب تک کہ سخت دھاگے موڑنے تک دباؤ نہیں پڑتا ہے۔ مریض کس دھاگے کی طاقت پر منحصر ہے ، اس کے باوجود یہ طے کیا جاسکتا ہے کہ بیماری ہلکی ، اعتدال پسند یا پہلے ہی شدید ہے۔
مزید تشخیصی آلہ کار کے طور پر ، ایک طاقت پلیٹ استعمال کی گئی تھی۔ جب مریض اس کے ساتھ کھڑا ہے ، اس کی نقل و حرکت میں اتار چڑھاو ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ "ایک شدید نیوروپتی توازن کے احساس کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اس سے گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، "اسپورٹس فزیشن کو متنبہ کیا۔ اس کے بعد تمام شرکاء کو ایک پیڈومیٹر ملا جس نے ایک دن تک اپنی روز مرہ کی سرگرمی کی پیمائش کی۔
نتیجہ: "شدید نیوروپتی والے مریض دن کے تقریبا two دوتہائی مکمل طور پر غیر فعال تھے۔ پروفیسر والکر کی خبر کے مطابق ، باقی وقت ہم نے معمولی سرگرمی کی پیمائش کی۔ "متاثرہ افراد بہت زیادہ بیٹھتے ہیں۔ یہ اعلی ایتھلیٹک کارکردگی کے بارے میں نہیں ہے ، لیکن روزمرہ کی زندگی کے پیش کردہ ورزش کے اختیارات سے فائدہ اٹھانے کے بارے میں سب سے پہلے۔ "لہذا: زیادہ دفعہ سیر کرو اور لفٹ کو بائیں طرف چھوڑ دو۔ ماہر زور دیتا ہے کہ دن میں ماپا 5.000 اقدامات بہت کم ہیں۔
یہ یقینی طور پر 7.500 اور 10.000 کے درمیان ہونا چاہئے۔
ویلکر ذیابیطس کے مریضوں کو کسی گروپ میں چلنے یا تیراکی کرنے کی بھی سفارش کرتے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ اعتدال پسندانہ تربیت بھی ٹھیک ہے۔ تاہم ، چونکہ ذیابیطس قلبی نظام کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے وابستہ ہے ، اس لئے مریضوں کو کبھی بھی طبی معائنے اور مشورے کے بغیر تربیت کا آغاز نہیں کرنا چاہئے۔ "ذیابیطس کے خصوصی کھیلوں کے گروپوں میں ، سینسرومیٹر مہارت کو بھی تربیت دی جاتی ہے۔ اس طرح ، مختلف پس منظر کو چھونے کی مشقیں توازن کے احساس کو تربیت دینے کیلئے استعمال ہوتی ہیں۔ اس سے گرنے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ، "اسپورٹس فزیشن کا کہنا ہے۔ مانسٹر میں ، "ایسوسی ایشن فار ہیلتھ اسپورٹ اینڈ اسپورٹس تھراپی" جیسے کلب ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خصوصی کھیلوں کے کورس پیش کرتے ہیں۔ اسٹیڈسپورٹ بنڈ کے ذریعہ بھی معلومات دی جاتی ہے۔
ماخذ: مانسٹر [Westfaelische Wilhelms یونیورسٹی]
