Amma bir mif: tam Aya Poor yuxu
Prof. Christian Cajochen rəhbərlik etdiyi qrup, müxtəlif yaş 30 subyektləri üzərində yuxu laboratoriya yuxu təhlil. Onlar yuxuda ikən, tədqiqatçılar yuxu müxtəlif mərhələlərində beyin dalğaları, göz hərəkətləri və hormon səviyyəsi qiymətləndirilir. Bu, bizim daxili saat hələ ay ritm cavab ki, çıxdı.
Dolunayla qısa və zəif yuxu Nəticələr göstərir ki, yuxu keyfiyyətinin həm obyektiv, həm də subyektiv qavrayışı ayın fazaları ilə dəyişir. Dolunayda beyin bölgələrində dərin yuxu ilə əlaqəli aktivlik yüzdə 30 azaldı. Bundan əlavə, subyektlərin yuxuya getməsi üçün orta hesabla beş dəqiqə daha uzun vaxt lazım idi və 20 dəqiqə daha az yatdı. Test iştirakçıları, ayın altında zəif yuxu gördüklərini və yuxu və oyanma mərhələlərimizi tənzimləyən bir hormon olan melatonin səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərdilər. Basel tədqiqatçıları yazırlar: "Bu, Ay dövrünün insanlarda yuxu quruluşunu təsir edə biləcəyinə dair ilk etibarlı sübutdur".
Keçmiş dövrlərdən qalanlar
Cajochenə görə, bu "dairəvi ritm", ayın müxtəlif davranış nümunələrimizə təsir göstərə biləcəyi keçmişdən qalma bir şey ola bilər. Bir çox heyvan növü üçün, xüsusilə dəniz həyatı, ay işığının cütləşmə davranışına təsiri yaxşı sənədləşdirilmişdir. Günümüzdə elektrik işığı kimi müasir həyatın digər təsirləri ayın insanlara təsirini daha çox işıqlandırır. Tədqiqat göstərir ki, bunun yuxu laboratoriyası kimi idarə olunan bir mühitdə görünən və ölçülə bilən hala gəlir.
orijinal məqalə
Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch və Anna Wirz-Ay Döngüsünün İnsan Yuxusunu Təsir Etdiyinə dair Ədalət Dəlilləri, 05 Avqust 2013-cü il | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029
Mənbə: Basel [UPKBS]
