Прафілактыка прастудных захворванняў: мыццё рук больш, чым вітамінаў
Вітамін C не можа прадухіліць інфекцыі / перавагі харчовых дабавак часта пераацэньваецца
Дні становяцца карацей, тэмпература падае - і халодны час года набліжаўся сезона прастуды і грыпу. Многія людзі пачалі прымаць таблеткі вітаміна З у якасці мер засцярогі. Але даследаванні паказалі, што вітамін і харчовыя дабаўкі, якія змяшчаюць вялікую абарону не так добра, як, напрыклад, частае мыццё рук - і што высокія дозы могуць таксама шкодзіць. Інстытут якасці і эфектыўнасці медыка-санітарнай дапамогі (IQWiG) апублікавала інфармацыю і віктарыны на тэму прафілактыкі, дапамагаючы аддзяліць міфы ад шырока распаўсюджаных фактаў адрозніваюцца.
Тое, што выклікае надзею, хутка становіцца меркаванай пэўнасцю
Карысць вітаміна С і іншых так званых антыаксідантаў, такіх як вітаміны А, Е і бэта-каратын, завышана многімі. Пэўны час лічылася, што рэгулярны прыём харчовых дабавак, якія змяшчаюць вітамін С, можа не толькі абараніць ад прастуды, але і супраць рака і, такім чынам, падоўжыць жыццё. На вэб-сайце IQWiG www.gesundheitsinformation.de цяпер ёсць агульна зразумелая рэзюмэ вынікаў даследаванняў, якія абвяргаюць гэтую здагадку. Кіраўнік IQWiG, прафесар д-р. мед. Пітэр Савіцкі: "Мала таго, што няма доказаў таго, што некаторыя антыаксіданты аказваюць падаўжальнае жыццё - ёсць нават прыкметы таго, што некаторыя рэчывы таксама могуць скараціць свой тэрмін жыцця".
Некаторыя "пазітыўныя" паведамленні выклікаюць надзеі, якія вельмі хутка распаўсюджваюцца, памнажаюцца, а потым усталёўваюць, як мяркуецца, пэўнасць. Прафесар Савіцкі: "Можа быць вельмі цяжка абвергнуць такія міфы, нават калі яны не пацвярджаюцца далейшымі даследаваннямі ці нават ператвараюцца ў супрацьлеглыя".
Простыя меры абараняюць ад рэспіраторных інфекцый
Няхай гэта будзе лёгкая прастуда ці ліхаманкавы грып: калі нос працуе і горла чухаецца, у іх залучаюцца заразныя вірусы. Шмат хто цвёрда верыць, што вітамін С можа абараніць ад рэспіраторных інфекцый. Аднак даследаванні паказалі, што вітамін С не прадухіляе заражэнне і вялікія дозы могуць нават нанесці шкоду.
Існуе мноства простых, але эфектыўных спосабаў знізіць рызыку заражэння дыхальнымі захворваннямі. Сюды ўваходзіць частае мыццё рук звычайным мылам падчас сезона грыпу і не дакрананне асобы. Тыя, хто ўжо заражаны, могуць абараніць іншых людзей ад заражэння, пазбягаючы паціскання рук і хуткага выкідвання з былых хустак.
На www.gesundheitsinformation.de IQWiG апублікавала віктарыну, каб праверыць, наколькі добра вы ведаеце пра прафілактыку захворванняў, і перадаць некаторыя, магчыма, дзіўныя факты.
Сайт IQWiG Gesundheitsinformation.de прадастаўляе шырокай грамадскасці актуальную інфармацыю пра медыцынскія распрацоўкі і вынікі даследаванняў па важных пытаннях аховы здароўя. Калі вы хочаце быць у курсе апошніх публікацый незалежнага сайта аховы здароўя, вы можаце падпісацца на рассылку Gesundheitsinformation.de.
Крыніца: Кёльн [IQWiG]
