El estrés es también mi estrés
Pero la observación de situaciones de estrés puede desencadenar una respuesta de estrés físico
El estrés es contagiosa. Puede ser suficiente para observar a otra persona en una situación de estrés, por lo que el propio cuerpo libera la hormona del estrés cortisol. Estas son las conclusiones de los científicos en un proyecto de cooperación a gran escala entre los Departamentos de Tania cantante en el Instituto Max Planck de Leipzig fürKognitions- y la neurociencia y Clemens Kirschbaum de la Universidad Técnica de Dresde. estrés empático ocurrió con más frecuencia cuando los observadores estaban en una relación íntima con la persona estresada y podrían seguir la acción directamente sobre un panel de vidrio. Pero incluso si los extranjeros sólo se observaron en una pantalla, que algunas personas respondieron en estado de alerta. En nuestra sociedad el estrés en relieve este estrés mediada empático es un factor no despreciable para el cuidado de la salud.El estrés es una de las enfermedades que causan hoy en día importante. Esto causa varios problemas psicológicos como el agotamiento, la depresión o la ansiedad. Incluso aquellos que llevan una vida relativamente relajado, constantemente viene con personas estresadas en contacto. Ya sea en el trabajo o en la televisión: Siempre hay alguien que acaba de estrés, y esto puede borrarse en el medio ambiente. No solo sentido, sino también físicamente medible como el aumento de los niveles de la hormona del estrés cortisol.
"Fue sorprendente que realmente midiéramos este estrés empático en forma de una liberación significativa de hormonas", dice Veronika Engert, una de las primeras autoras del estudio. Especialmente cuando considera que en muchos estudios no es posible activar el sistema de estrés por medio de estrés experimentado directamente. Las respuestas de estrés empático podrían ser independientes ("estrés secundario") o proporcionales ("contagio de estrés") a las respuestas de estrés de los sujetos activamente estresados. "Por lo tanto, parece haber una posibilidad de transmisión que desencadena una respuesta de estrés en nosotros dependiendo de los sentimientos de los demás".
En la prueba de esfuerzo, los sujetos tuvieron que luchar con tareas difíciles de lectura mental y entrevistas de trabajo, mientras que dos supuestos analistas de comportamiento juzgaron su desempeño. Solo el cinco por ciento de los que estaban directamente estresados no podían posponerse, todos los demás mostraron un aumento fisiológicamente significativo en los niveles de cortisol.
En general, los observadores de 26 por ciento que no estuvieron expuestos a ningún estrés mostraron un aumento fisiológicamente significativo de cortisol. El efecto fue particularmente fuerte cuando el observador y la persona estresada combinaron una relación de asociación (40 por ciento), pero incluso con personas completamente extrañas, el estrés aún aumentó al diez por ciento de los observadores. Por lo tanto, el apego emocional no es un requisito previo para el estrés empático.
Si los observadores pudieran seguir los eventos directamente, 30 por ciento reaccionó estresado. Pero incluso si la prueba de esfuerzo solo parpadeaba en la pantalla, eso fue suficiente para elevar los niveles de cortisol en el 24 por ciento de los observadores. "Eso significa que incluso los programas de televisión que me confrontan con el sufrimiento de otros me pueden estresar", dice Engert. "El estrés tiene un enorme potencial de contagio".
Un problema es el estrés, especialmente cuando se vuelve crónico. "Por supuesto, una reacción de estrés hormonal también tiene un sentido de evolución. Cuando se exponen al peligro, también quieren que su cuerpo responda a un aumento de la hormona del estrés ", explica Engert. "Pero los niveles consistentemente elevados de cortisol no son buenos. A la larga, esto incluye, por ejemplo, el sistema inmunitario y las células nerviosas ". Las consecuencias potencialmente dañinas del estrés empático, por lo tanto, afectan particularmente a las personas en trabajos de ayuda o miembros de personas estresadas permanentemente. Cualquier persona que se enfrenta constantemente directamente con el sufrimiento y el estrés de los demás, tiene un mayor riesgo de sufrir.
Por otro lado, los resultados se aclaran con otro prejuicio: los hombres y las mujeres reaccionaron con la misma frecuencia al estrés empático. "En los cuestionarios, las mujeres se consideran más empáticas que los hombres. Hasta ahora, sin embargo, esto no se ha demostrado en ningún experimento que utilice marcadores biológicos objetivos ". Los estudios futuros mostrarán con qué precisión se transmite el estrés y qué se puede hacer para reducir el impacto negativo del estrés en la sociedad.
publicación original:
Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C. y Singer, T. El aumento del cortisol en el estrés empático está modulado por la cercanía social y la modalidad de observación. Psychoneuroendocrinology, 17 de abril de 2014
Fuente: Leipzig [Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas]
