Jokainen vaihe Counts: joutilaisuutta voi parantaa diabeteksen seurauksia vielä
Tutkimus liikuntalääketieteen yliopiston Münster osoittivat: Potilaat, joilla on perifeeristä neuropatiaa liikkuvat liian vähän
Vaikuttavat kuvata sitä pistely, pistely tai tunnottomuus jaloissa. Perifeerisen neuropatian välillä kymmenen ja 20 prosenttia kaikista diabeetikoista kärsii. Syy: Pysyvästi lisääntynyt verensokeri tunne hermot ovat vaurioituneet. Movement tiedetään olevan ihanteellinen keino vähentää veren glukoosin. "Mutta vaikeampia niiden oireita, sitä enemmän aktiivinen potilaat," suree professori Klaus kansojen johtaja instituutin Sports Medicine yliopiston Münster. Hänen toteamus perustuu äskettäin valmistunut instituutin tutkimuksessa.
Yhteistyössä erikoislääkärikoulutuksen kanssa tutkijat tekivät tutkimuksen, jossa oli yhteensä 73-koehenkilöitä. Puolet heistä kärsivät enemmän tai vähemmän vakavasta perifeerisestä diabeettisesta neuropatiasta. Tauon vakavuus mitattiin standardoidulla testillä: Tutkijat harjoittavat erilaisia, ohuempia nailonkierteitä tietyissä jalkateräpisteissä paineelle asti, kunnes jäykkä lanka taipuu. Riippuen siitä, mitä säikeen voimakkuutta potilas vielä tuntee, voidaan määrittää, onko tauti lievä, keskivaikea vai jo vaikea.
Lisäkeskusteluvälineenä käytettiin voimakilpeä. Kun potilas seisoo hänen päällä, hänen liikkeen heilahtelut kirjataan. "Vaikea neuropatia vaikuttaa myös tasapainon tunteeseen. Tämä lisää riskin putoamista ", varoittaa urheiluseuraa. Kaikki osallistujat saivat sitten askelmittarin, joka mittaa heidän päivittäistä toimintaa viikon ajan.
Tulos: "Vaikea neuropatiapotilaat olivat täysin passiivisia lähes kaksi kolmasosaa päivästä. Loput ajan mittaan vain vähäistä toimintaa ", kertoo professori Völker. "Uhrit istuvat liikaa. Se ei ole huippu-urheilullinen suorituskyky, vaan ennen kaikkea siitä, että hyödynnetään harjoittelumahdollisuuksia, joita jokapäiväinen elämä tarjoaa. "Joten: mene kävelemään useammin ja jätä hissin vasemmalle. Mitattuja 5.000-vaiheita päivässä eivät riitä, asiantuntija korostaa.
Sen pitäisi olla varmasti välillä 7.500 ja 10.000.
Völker suosittelee myös diabeetikoita kävelyä tai uintia ryhmässä, mutta myös maltillinen vahvuus on hieno. Koska diabetesta liittyy kuitenkin suurempi riski sydän- ja verisuonijärjestelmään, potilaiden ei tule koskaan aloittaa harjoittelua ilman aiempia lääkärintarkastuksia ja neuvoja. "Erityisillä diabeteksen urheilujoukkoilla koulutetaan myös sensomotoriset taidot. Esimerkiksi harjoitukset erilaisten taustojen tuntemiseksi palvelevat tasapainon tunnetta. Tämä vähentää putoamisvaaraa ", sanoo urheiluseura. Münsterissä klubeissa, kuten "Terveydenhuollon ja urheiluterveyden yhdistys", tarjoavat erityisiä urheilukursseja diabeetikoille; Tietoa annetaan myös Stadtsportbundissa.
Lähde: Münster [Westfaelische Wilhelms-Universität]
