Pienikin vitamiini B12 alijäämät vahingoittaa aivoja
Ne, jotka haluavat pysyä henkisesti kunnossa kunnes vanhuuden, pitäisi varmistaa hyvä tarjonta vitamiinia B12. Koska pienetkin puutteet olennaisten vitamiini voi tietenkin vetää aivoissa muutoksia itse.
Oxfordin yliopiston tutkijat tulivat tutkimuksessaan kanssa 107 vuotiaiden 61 jotta 87 vuotta pelottava toteutus: jälkeen tarkastelujaksoa 5 vuotta B12 pitoisuus oli eläkeläiset alin vitamiini määrittää vähentynyt merkittävästi aivojen tilavuus veren plasmassa. - Vaikka tässäkin ryhmässä mukaisesti asetetut kriteerit, ei vika oli diagnosoitu!
Brain muutokset voivat olla ensimmäinen merkki menetyksen muistikapasiteetti uudelleen. "Tulokset tukevat aikaisempia tutkimuksia, oli missä toistuvasti osoitti yhdyssiteenä vitamiinin B12 puutos ja heikon henkistä kapasiteettia", sanoi Dresdner farmakologin professori Joachim Schmidt Society for Biofactors (LPA), tutkimustulokset.
"Varsinkin vanhuksilla on vitamiinin puutos B12 aliarvioitu ongelma," varoittaa Melan. Iät ja ajat, saanti vitamiinin usein häiriintynyt ruokavaliosta: "muodostuminen mahahapon pyrkii laskemaan", sanoi Schmidt. Koska happo on kuitenkin tarpeen uuttaa vitamiini B12 alkaen ruokavalioajan Biofaktor voida funneled tarvittavat määrät kehossa. Lisäksi, vitamiini B12 vaatii kuljetuksen molekyyli, niin kutsuttu sisäinen tekijä, siirtyä suolistossa vereen. Jos tämä tekijä tuotetaan vain rajoitettu vatsassa, vitamiinin puutos on myös väistämätöntä. Jotkut lääkkeet, kuten mahahapon salpaajat (esim omepratsoli) tai yleisesti määrätty diabeteslääke metformiinia tai häiritä vitamiinin B12 tallennuksen sanoo apteekkiin Uwe Grober.
Näissä tapauksissa vitamiinilisä on huume, neuvoo Society for Biofactors. Koska valmisteissa vitamiini B12 ei sido proteiinirajoitukseen ja voitaisiin siis sisällyttää riippumatta mahahapon pitoisuus. Korkea annos vitamiini B12 (esim vuorokaudessa tuottaa dragee kanssa 1000 mikrogrammaa) voi jopa päästä verenkiertoon suolistosta puuttuessa sisäinen tekijä.
Ravitsemuksellinen vitamiinin B12 puutos esiintyy pääasiassa vegaaneille, koska vitamiini sisältyy lähes yksinomaan eläinperäisten elintarvikkeiden.
Lähde: Stuttgart [Society for Biofactors eV]
