Setiap Hitungan Langkah: kemalasan dapat meningkatkan konsekuensi diabetes belum
Studi kedokteran olahraga di University of Münster menunjukkan: Pasien dengan neuropati perifer bergerak terlalu sedikit
Terpengaruh menggambarkannya sebagai kesemutan, menusuk, atau mati rasa di kaki. Dari neuropati perifer antara sepuluh dan 20 persen dari semua penderita diabetes dipengaruhi. Penyebabnya: meningkat secara permanen kadar gula darah yang saraf sensasi yang rusak. Gerakan ini dikenal menjadi cara yang ideal untuk mengurangi glukosa dalam darah. "Tapi yang lebih parah gejala mereka, semakin aktif pasien," keluh Prof. Dr. Klaus bangsa, Direktur Institute for Sports Medicine di University of Münster. Temuan itu didasarkan pada baru-baru ini selesai pada studi Institute.
Bekerja sama dengan praktik yang berspesialisasi dalam diabetes, para ilmuwan melakukan penelitian dengan total 73 orang uji. Setengah dari mereka menderita neuropati diabetik perifer yang kurang lebih parah. Tingkat keparahan penyakit diukur dengan menggunakan tes standar: Para ilmuwan menggunakan berbagai benang nilon yang semakin tipis untuk memberikan tekanan pada bagian-bagian tertentu dari kaki sampai benang kaku tertekuk. Tergantung pada kekuatan benang yang masih bisa dirasakan pasien, dapat ditentukan apakah penyakitnya ringan, sedang atau sudah parah.
Sebuah pelat kekuatan digunakan sebagai instrumen diagnostik lebih lanjut. Saat pasien berdiri di atasnya, gerakannya direkam. “Neuropati parah juga merusak rasa keseimbangan. Ini meningkatkan risiko jatuh,” dokter olahraga memperingatkan. Semua peserta kemudian diberi pedometer, yang digunakan untuk mengukur aktivitas harian mereka selama seminggu.
Hasilnya: “Para pasien dengan neuropati parah benar-benar tidak aktif selama hampir dua pertiga hari itu. Untuk sisa waktu, kami hanya mengukur sedikit aktivitas,” lapor Prof. Völker. “Mereka yang terkena dampak terlalu banyak duduk. Ini bukan tentang performa atletik yang terbaik, tetapi pertama-tama tentang memanfaatkan tawaran latihan yang ditawarkan kehidupan sehari-hari.” Jadi: lebih sering berjalan-jalan dan lewati lift. Pengukuran 5.000 langkah per hari tidak cukup, tegas sang ahli.
Pasti harus antara 7.500 dan 10.000.
Völker juga merekomendasikan agar penderita diabetes berjalan atau berenang dalam kelompok, tetapi latihan kekuatan sedang juga tidak masalah. Karena diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko pada sistem kardiovaskular, pasien tidak boleh mulai berolahraga tanpa pemeriksaan dan saran medis sebelumnya. “Keterampilan sensorimotor juga dilatih dalam kelompok olahraga diabetes khusus. Latihan untuk merasakan permukaan yang berbeda berfungsi untuk melatih rasa keseimbangan. Ini mengurangi risiko jatuh,” kata dokter olahraga tersebut. Di Münster, klub seperti "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" menawarkan kursus olahraga khusus untuk penderita diabetes; Asosiasi Olahraga Kota juga memberikan informasi.
Sumber: Münster [ Westfaelische Wilhelms-Universität ]
