მაგრამ არ არის მითი: ცუდია ძილის სავსე მთვარე
ჯგუფი, რომელსაც ხელმძღვანელობს პროფესორი ქრისტიან Cajochen გაანალიზებული ძილის ლაბორატორია ძილის მეტი 30 სუბიექტების სხვადასხვა ასაკის. მიუხედავად იმისა, რომ ეძინა, მკვლევართა იზომება ტვინის ტალღების, თვალის მოძრაობები და ჰორმონების დონის სხვადასხვა ეტაპების ძილის. აღმოჩნდა, რომ ჩვენი შიდა საათის კვლავ ეხმაურება რიტმს მთვარე.
მოკლე და ცუდი ძილის, სავსე მთვარეზე შედეგები აჩვენებს, რომ, როგორც ობიექტური და სუბიექტური აღქმა ძილის ხარისხი შეიცვალა ფაზის მთვარე. სრული მთვარეზე, ღრმა ძილის მქონე ტვინის არეალებში აქტივობა 30 პროცენტით დაეცა. გარდა ამისა, საგნები მიიღო საშუალოდ ხუთი წუთი აღარ იძინებს და ეძინა ნაკლებად 20 წუთის განმავლობაში. სუბიექტები იტყობინებიან ღარიბი ძილის სავსე მთვარეზე და აჩვენა მელტონინის დაბალი დონე, ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ჩვენს ძილს და ფაზებს. "ეს არის პირველი სარწმუნო მტკიცებულებები, რომ მთვარის ციკლი შეიძლება გავლენა ძილის სტრუქტურას ადამიანებში", წერენ მკვლევარები Basel.
რელიგიური დროიდან
მისი თქმით, Cajochen ამ ე.წ. "დაახლოებით მთვარის რიტმი" რელიქვია წარსულში შეიძლება იყოს, როდესაც მთვარე შეიძლება შეცვლილი ბევრი ჩვენი ქცევითი ნიმუშების. ბევრ სახეობის ცხოველში, განსაკუთრებით საზღვაო ცხოვრებას, სიბრტყეზე გავლენას ახდენს შთამბეჭდავი ქცევის შესახებ. დღეს, სხვა ფაქტორები თანამედროვე ცხოვრებაში, როგორიცაა ელექტრო შუქი, როგორც წესი, outshine მთვარის გავლენა ადამიანი. თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ ის შეიძლება დაინახოს და იზომება კონტროლირებად გარემოში, როგორიცაა ძილის ლაბორატორია.
ორიგინალური მუხლი
Christian Cajochen, სონგიულ Altanay-Ekici, Mirjam Munch, Sylvia Frey, ვერა ნიორი, და ანა Wirz იუსტიციის გამოავლინა მთვარის ციკლი გავლენა ადამიანის ძილის აქტუალური ბიოლოგიის, August 05, 2013 საკითხი | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029
წყარო: ბაზელი [UPKBS]
