비타민 B에 의한 스트레스 감소

호주 멜버른에서 Technoloy의 스 윈번 대학의 하나는, 실시 임상 연구는 비타민 B의 섭취 증가가 크게 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여 주었다.

3 개월 연구의 일환으로, 주제는 고용량 비타민 B 보충제와 다른 위약했다. 조사 결과는 곧 과학 저널 "인간 정신 약물"에 게시됩니다.

교수 콘 스토에 의해 주도 된 연구의 시작 부분에서, 연구자들은 성격, 작업 부하, 마음의 상태와 총 60 참가자의 두려움과 걱정을 결정했다. 30 또는 90 일 후, 이러한 요인은 시험 과목 재평가되고있다. 삼개월 후, 비타민 B 그룹의 참가자들은 연구의 시작 부분에서보다 훨씬 낮은 스트레스 수준을보고했다. 사실, 환자의 스트레스 수준은 거의 20 %까지 떨어졌다. 반면, 위약 그룹은 교수 Stough에 따라 큰 변화를 보이지 않았다.

이러한 종류의 연구는 아직 수행되지 않은 있지만, 교수 Stough는인지 기능의 지역에있는 비타민 B의 핵심적인 역할 주어진 시험 결과는 정말 놀라운 일이 아니다는 것을 이해합니다. "비타민 B는 육류, 콩, 곡류 등 원료 식품에서 발견 심리적는 신경 전달 물질의 합성의 중요한 부분으로 웰빙에 대한 책임이있다"교수 Stough 말했다. "많은 사람들이 다이어트에 충분한 비타민 B를 가지고 여분의 비타민 보충제를 삼키지 않는다"고 말했다.

호주에서는 작업 부하는 지속적으로 직원, 기업과 사회 전체의 복지에 크게 영향을 미치는 어떤 증가하고있다. "우리는 직장에서 스트레스를 줄이기 위해 가능한 모든 일을해야한다"교수 Stough 말했다. 우리의 스트레스 수준이 다운되면 "우리는 심혈관 질환, 우울증과 불안에서 덜 고통. 회사가 직원을 강조 감소, 그들은 생산성을 높이고 높은 확률로 스트레스 관련 장애를 최소화하기 위해 기대할 수 있습니다. "

비타민 B 보충제의 섭취에 대한 연구 결과이지만, 더 연구 교수 Stough에 따라, 필요합니다. "우리는 더 많은 주제에 더 큰 연구를 수행하고 2 ~ 3 년의 기간 동안 비타민 B 보충제의 효과를 테스트 할 것"이라고 말했다.

과학자들은 블랙 모어 의해 제조 행정 B 스트레스 식을 사용 하였다. 이 연구는 공동으로 블랙 모어 기술의 정신 약리학 스 윈번 대학, 천연 제품, 건강 보조 식품 및 영양 개입은 마음과 기분에 영향을 미치는 방법을 탐구하는 세계 최대 규모의 연구 그룹을위한 센터에 의해 투자되었다.

소스 멜버른 [연구소 Ranke HEINEMANN]