감기 예방 : 손을 씻는 것은 비타민보다 더

비타민 C는 방지 할 수 없습니다 감염 / 건강 보조 식품의 장점은 종종 과대 평가된다

날이 짧아지고, 온도가 드롭 - 그리고 추운 계절 감기와 독감 시즌 근처에 그리기. 많은 사람들이 예방으로 비타민 C 정제를 복용하기 시작했습니다. 그러나 연구는 예를 들어, 자주 손 씻기에 대한 많은 보호되지만큼 좋은를 포함하는 비타민 및 식품 보충제를 보여 주었다 - 그리고 고용량 또한 손상을 줄 수 있습니다. 건강 관리의 품질과 효율을위한 연구소 (IQWiG)는 다를 수 사실에서 널리 신화를 분리하는 데 도움 정보 및 예방의 주제에 퀴즈를 발표했다.

희망을 불러 일으키는 것이 곧 확신이된다

많은 사람들은 비타민 C와 비타민 A, E, 베타 카로틴과 같은 소위 항산화 제의 이점을 과대 평가하고 있습니다. 한동안 비타민 C 함유 식품 보충제를 정기적으로 섭취하면 감기뿐만 아니라 암을 예방하여 생명을 연장 할 수 있다고 믿었습니다. IQWiG 웹 사이트 www.gesundheitsinformation.de에는이 가정을 반박하는 일반적으로 이해할 수있는 연구 결과 요약이 있습니다. IQWiG의 책임자 인 Dr. 의대. Peter Sawicki : "특정 항산화 제가 수명 연장 효과가 있다는 증거가있을뿐만 아니라 특정 물질이 수명을 단축시킬 수 있다는 징후도 있습니다."

일부 "긍정적 인"보고서는 매우 빠르게 퍼져 나가고 번식 한 다음 예상 된 확실성을 확립하는 희망을 불러 일으 킵니다. Sawicki 교수 : "추가 연구에서 확인되지 않거나 심지어 그 반대로 바뀌더라도 그러한 신화를 반박하는 것은 매우 어려울 수 있습니다."

간단한 조치로 호흡기 감염으로부터 보호

경미한 감기이든 열성 독감이든 : 코가 콧물이 나고 목이 긁힐 때 전염성 바이러스가 관련됩니다. 많은 사람들은 비타민 C가 호흡기 감염을 예방할 수 있다고 굳게 믿습니다. 그러나 연구에 따르면 비타민 C는 감염을 예방하지 못하며 고용량은 해로울 수도 있습니다.

호흡기 질환에 걸릴 위험을 줄이는 간단하지만 효과적인 방법이 많이 있습니다. 여기에는 일반 비누로 손을 자주 씻고 독감 시즌 동안 얼굴을 만지지 않는 것이 포함됩니다. 이미 감염된 사람은 악수를 피하고 사용한 손수건을 신속하게 폐기함으로써 다른 사람을 감염으로부터 보호 할 수 있습니다.

안녕히 www.gesundheitsinformation.de IQWiG는 질병 예방에 대해 얼마나 잘 알고 있는지 테스트 할 수있는 퀴즈를 발표했으며 이는 아마도 놀라운 사실을 제공합니다.

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출처 : Cologne [IQWiG]