Wara l-jiem kbira ħsieb lura għad-dieta!
Studju: żejt u ħaxix taż-żebbuġa tipproteġi kontra d-deterjorazzjoni mentali fix-xjuħija
Meta jispiċċaw il-jiem iblah tal-Karnival, il-burdata eżuberanti ġeneralment tkun segwita minn mistħija u r-riżoluzzjoni li ġisimha jittratta aħjar mill-ġdid. Studju Amerikan reċenti joffri argumenti tajbin u ġodda għal dieta Mediterranja: Żejt taż-żebbuġa, ħxejjex & Co. jikkontrobattu t-tnaqqis fil-prestazzjoni mentali li jmur ma 'l-età u saħansitra jdewwem il-bidu tal-marda ta' Alzheimer.
"Dan huwa studju importanti b'rilevanza għolja ta 'kuljum," jikkummenta l-Prof. Dr. Matthias Endres mis-Soċjetà Ġermaniża għan-Newroloġija għamel ix-xogħol. Kien ilu magħruf li dieta Mediterranja għandha effetti pożittivi fuq is-sistema kardjovaskulari.
Ir-riskju li tiżviluppa l-Alzheimer jiżdied ma 'l-età. Stadju preliminari (imsejjaħ: Indeboliment konjittiv ħafif ", qasir: MCI) iġib in-nesa, iżda wkoll limitazzjonijiet ta 'attenzjoni u kontroll tal-ġisem. Apparentement, id-dieta t-tajba tista' tnaqqas ir-riskju, bħala tobba li jaħdmu man-newrologu Nikolas Scarmeas miċ-Ċentru Mediku ta 'Columbia. L-Università fi New York sabet li l-hekk imsejħa dieta Mediterranja, li tfisser il-konsum ta ’ħaxix, legumi, frott, xaħmijiet mhux saturati, l-aktar żejt taż-żebbuġa, ħut u konsum moderat ta’ alkoħol, kif ukoll l-evitar ta ’xaħmijiet u laħam ta’ l-annimali, urew li huma pożittivi .
"Dawn ir-riżultati jappoġġjaw is-suppożizzjoni li dieta Mediterranja jew dieta simili tinfluwenza r-riskju li l-MCI jimmanifesta ruħu jew l-MCI jiżviluppa fil-marda ta 'Alzheimer," jikkonkludu t-tobba li jaħdmu ma' Nikolas Scarmeas. Kollox ma 'kollox, l-effetti pożittivi ta' dieta sana fuq l-MCI bl-ebda mod ma ġew investigati b'mod adegwat, speċjalment il-mekkaniżmi bijoloġiċi possibbli li fuqhom huwa bbażat l-effett protettiv.
"Anke jekk konnessjoni kawżali bejn id-dieta Mediterranja u l-iżvilupp possibbli tad-dimenzja ma ġietx ippruvata hawn, huwa studju importanti b'relevanza għolja ta 'kuljum," jgħid il-Prof. Dr. Matthias Endres, Kap taċ-Ċentru għar-Riċerka dwar il-Puplesija u Direttur tal-Klinika għan-Newroloġija fil-Charité f'Berlin. "Ħaġa waħda hija ċerta: Dieta Mediterranja hija definittivament rakkomandazzjoni tajba biex tagħmel tajjeb għall-qalb u l-moħħ fit-tul."
Aktar dettalji ta 'l-istudju: Ir-riżultati huma ppubblikati fil-ġurnal speċjalizzat magħruf "Archives of Neurology" [1]. Ir-riċerkaturi eżaminaw 1875 persuna b'età medja ta '76,9 snin u użaw kwestjonarju fuq skala minn żero sa disa' biex jiddeterminaw jekk imxewx ma 'dieta Mediterranja ftit (żero) jew qawwija (disa'). Wara perjodu ta 'osservazzjoni ta' 4,5 snin, 275 mill-1393 voluntiera b'saħħithom kellhom sintomi ta 'MCI. Ir-riskju ta 'dan ikkorrelata b'mod ċar mad-dieta. Mit-482 pazjent b'MCI, 106 żviluppaw il-marda ta 'Alzheimer wara 4,3 snin. Għal darb'oħra, ir-riskju kien relatat mad-dieta.
sors
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Dieta Mediterranja u Indeboliment Konjittiv Ħafif, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Sors: Berlin [DGN]
