Poluarea ușoară face ca adolescenții să fie treji?
Un studiu efectuat la PH Heidelberg, cu mai mult de studenți 1.500 în regiunea metropolitană Rin-Neckar, a arătat acum pentru prima dată o conexiune la nivel mondial.
Cu cât este mai luminos noaptea în zonele rezidențiale, adolescenții de mai târziu merg la culcare. Acest lucru are un impact imens asupra comportamentului lor de somn, bunăstării și performanței școlare. Un studiu realizat la Universitatea de Educație Heidelberg, cu mai mult de studenți 1.500 din Regiunea Metropolitană Rin-Neckar, a demonstrat acum această legătură la nivel mondial pentru prima dată. Echipa de cercetare interdisciplinară a ajuns la concluzie prin compararea imaginilor satelite nocturne cu rezultatele unui studiu al chestionarului.
„Toată lumea are timpuri ușor diferite de somn și de veghe”, spune Christian Vollmer, care a efectuat studiul ca parte a cooperării dintre departamentele de biologie (Prof. Dr. Christoph Randler) și geografie (Prof. Dr. Ulrich Michel). În special în timpul pubertății, acest ceas intern se schimbă bine în orele de seară și de noapte. Acest lucru duce la o somnolență considerabilă în timpul zilei la tineri. „Acest lucru, la rândul său, are un impact negativ asupra performanței școlare, consumului de droguri și sănătății”, continuă Vollmer.
Lumina este cea mai puternică cronometru pentru ceasul corpului uman.
Adolescenții care dorm în cartiere urbane care sunt puternic luminate noaptea au un ritm circadian semnificativ mai târziu decât adolescenții din zonele rurale mai întunecate. Cu toate acestea, schimbarea ceasului intern nu este influențată doar de lumina pe timp de noapte: Vollmer a descoperit că utilizarea frecventă și târzie a mediilor electronice pe ecran are, de asemenea, o influență puternică asupra ritmului circadian. Adolescenții cu un ritm mai târziu sunt, de asemenea, mai predispuși să consume stimulente precum cafea, alcool sau țigări.
Pentru a se asigura că ceasurile interioare ale tinerilor nu se schimbă și mai mult în noapte, autorii studiului recomandă urbaniştilor să folosească cu moderaţie sursele de lumină pe timp de noapte atunci când reproiectează zonele rezidenţiale. De asemenea, părinții ar trebui să se asigure că camera este întunecată corespunzător. De asemenea, autorii îi sfătuiesc pe tineri să nu folosească nici un ecran electronic (telefon mobil, computer, televizor) noaptea în cameră, deoarece lumina albastră a ecranului îi ține și treji.
Sursa: Heidelberg [ PH ]
