Prebúdza mladých ľudí svetelné znečistenie?
Štúdia na PH Heidelberg s viac ako 1.500 XNUMX študentmi v metropolitnom regióne Rýn-Neckar teraz po prvý raz celosvetovo ukázala spojenie.
Čím je v noci v obytných štvrtiach jasnejšie, tým neskôr idú dospievajúci spať. To má obrovský vplyv na ich správanie pri spánku, ich pohodu a školský výkon. Štúdia na Pedagogickej univerzite v Heidelbergu s viac ako 1.500 XNUMX študentmi v metropolitnom regióne Rýn-Neckar teraz prvýkrát na celom svete preukázala toto spojenie. Interdisciplinárny výskumný tím dospel k výsledku porovnaním nočných satelitných snímok s výsledkami dotazníkovej štúdie.
„Každý má trochu iné časy spánku a bdenia,“ hovorí Christian Vollmer, ktorý štúdiu realizoval v rámci spolupráce medzi katedrami biológie (prof. Dr. Christoph Randler) a geografie (prof. Dr. Ulrich Michel). Najmä v období puberty sa tieto vnútorné hodiny posúvajú výrazne do večerných a nočných hodín. To má za následok značnú dennú ospalosť u mladých ľudí. „To má zasa negatívny vplyv na školský výkon, užívanie drog a zdravie,“ pokračuje Vollmer.
Svetlo je najsilnejší časovač pre hodiny ľudského tela.
Adolescenti, ktorí spia v mestských štvrtiach, ktoré sú v noci jasne osvetlené, majú výrazne neskorší cirkadiánny rytmus ako dospievajúci v tmavších vidieckych oblastiach. Posun vnútorných hodín však neovplyvňuje len nočné svetlo: Vollmer zistil, že časté a neskoré používanie elektronických obrazovkových médií má silný vplyv aj na cirkadiánny rytmus. Adolescenti s neskorším rytmom tiež častejšie konzumujú stimulanty ako kávu, alkohol či cigarety.
Aby sa vnútorné hodiny mladých ľudí neposúvali ešte viac do noci, autori štúdie odporúčajú urbanistom, aby nočné svetelné zdroje pri prestavbách obytných štvrtí využívali s mierou. Rodičia by tiež mali zabezpečiť dostatočné zatemnenie miestnosti. Autori tiež odporúčajú mladým ľuďom, aby v noci nepoužívali vo svojej izbe žiadne elektronické médiá obrazovky (mobil, počítač, televízia), keďže modré svetlo na obrazovke im tiež nedáva spávať.
Zdroj: Heidelberg [ PH ]
