Tudi kavč krompir mogoče izogniti srčni napad
Demografske spremembe predstavljajo našo družbo z novimi izzivi: Z izboljšano človeštvo zdravstveno oskrbo v zahodnem svetu se stara. Z naraščajočo starostjo pa se je tveganje, da utrpi resno srčni napad potencira. Naravni zaščitni mehanizem, srce nosi v sebi, se postopoma izgubili. Vendar pa je tudi dobra novica: Ta izguba "kardioprotektivno" kot prirojeno srčno zaščitno funkcijo, se imenuje v medicini stvari se lahko obrne - in z zelo preprost recept: Veliko vadbe in zmanjšano kalorično hrano prinašajo srčnih mišic znova premikajo.
Seveda športne aktivnosti in zdrava prehrana že dolgo veljajo za recept za dolgo življenje brez srčnega napada. Toda zdaj so raziskovalci v univerzitetni bolnišnici v Essnu na sledi mehanizmu, ki stoji za tem.
Na sledi procesom preoblikovanja mišičnih celic
"Celične komponente, zlasti mitohondriji, se s starostjo spreminjajo, zato je lahko več sprememb v genetski sestavi in delovanju celic srčne mišice," pojasnjuje profesor dr. Kerstin Böngler iz Univerzitetne bolnišnice Essen, ki jo za raziskave mitohondrijske funkcije pri srčnem napadu financira Nemška raziskovalna fundacija. V celicah nastajajo prosti radikali, ki posledično poškodujejo DNK in beljakovine in tako lahko privedejo do celičnih sprememb in navsezadnje do celične smrti. "To močno poškoduje srce in izgubi zaščito pred srčnimi napadi," je dejal Böngler.
"Obstajajo zelo specifične beljakovine, ki se s starostjo izgubijo in so odgovorne za izgubo zaščite pred srčnim infarktom. Na druge beljakovine to ne vpliva," dodaja profesor dr. Gerd Heusch, direktor patofiziologije v univerzitetni bolnišnici Essen. Znanstveniki so raziskali, katere signalne molekule ščitijo srce pred infarktom. Poudarek je bil na tako imenovanem ishemičnem predkondicioniranju, ki lahko vnaprej ublaži vpliv srčnega napada. Za to predkondicioniranje se pretok krvi v srčne mišice na kratko prekine in s tem sproži procese v mišičnih celicah, ki ščitijo srce pred podobnimi dražljaji. Če potem pride do pravega srčnega napada, so njegovi učinki bistveno manjši. Pri starejših ljudeh pa se ta zaščitni mehanizem nenehno zmanjšuje in ishemična predkondicioniranje potem ne deluje več tako učinkovito - več tkiv umre, ker je srce manj zaščiteno.
Manj kalorij in več gibanja = zaščita srca je obnovljena
Raziskovalci v Essnu niso le opazili tega pojava, ampak zdaj zasledujejo tudi cilj, da se obrne izguba zaščitnega mehanizma srca. Pomembno zmanjšanje vnosa kalorij in zmerna telesna vadba lahko temu trendu preprečita.
Redna vadba vodi v proizvodnjo več antioksidantov, ki lahko odstranjujejo proste radikale v celicah. Poleg tega se beljakovine ponovno stabilizirajo in preprečuje celična smrt. V vzorčnem poskusu z živalmi se je izkazalo, da lahko telesno zaščito srca z vadbo delno obnovimo; rezultat lahko še izboljšamo s kombiniranjem vadbe in zmanjšanjem kalorij. Zmanjšanje kalorij izboljša tudi delovanje mitohondrijev na molekularni ravni. "Dobra novica je, da je že lahka vadba dovolj, da dosežemo največji učinek," pravi PD dr. Kerstin Böngler, ki kavč krompirju daje tudi upanje: "Pozitivne učinke več gibanja je še vedno mogoče doseči v starosti, tudi če se še nikoli niste ukvarjali s športom," pojasnjuje.
Vir: Essen [UK]
