Спречавање прехладе: Прање руку штити више од витамина
Витамин Ц не може спречити инфекцију / предности дијететских суплемената се често прецењују
Дани су све краћи, температуре падају - а са хладном сезоном долази и сезона прехладе и грипа. Многи људи сада узимају таблете витамина Ц да би то спречили. Међутим, истраживања су показала да додаци исхрани који садрже витамине не штите тако добро као, на пример, често прање руку – и да велике дозе такође могу бити штетне. Институт за квалитет и ефикасност здравствене заштите (ИКВиГ) објавио је информације и квиз на тему превенције: они помажу у разликовању уобичајених митова и чињеница.
Оно што буди наду брзо постаје наводна извесност
Многи прецењују предности витамина Ц и других такозваних антиоксиданата као што су витамини А, Е и бета-каротен. Неко време се веровало да редовно узимање додатака исхрани који садрже витамин Ц може не само да заштити од прехладе већ и од рака и тиме продужи живот. ИКВиГ веб страница ввв.гесундхеитсинформатион.де сада садржи генерално разумљив сажетак резултата истраживања који побијају ову претпоставку. Шеф ИКВиГ-а, професор др. медицински Петер Савицки: "Не само да нема доказа да неки антиоксиданси имају ефекат продужења живота - чак постоје индикације да би одређени лекови такође могли да скрате животни век."
Неки „позитивни“ извештаји буди наде које се врло брзо шире, умножавају и потом се успостављају као наводне извесности. Професор Савицки: „Може бити веома тешко оповргнути такве митове, чак и ако нису потврђени даљим истраживањем или су чак обрнути.
Једноставне мере штите од респираторних инфекција
Било да имате благу прехладу или грозничав грип: ако вам цури из носа и чеше вас грло, у игри су заразни вируси. Многи људи су упорни да витамин Ц може заштитити од респираторних инфекција. Међутим, истраживања су показала да витамин Ц не спречава инфекцију, а велике дозе могу бити чак и штетне.
Постоји много једноставних, али ефикасних начина да смањите ризик од заразе респираторним болестима. То укључује често прање руку обичним сапуном и не додиривање лица током сезоне грипа. Они који су већ били заражени могу заштитити друге људе од инфекције избегавањем руковања са другима и брзим одлагањем коришћених марамица.
Ауф ввв.гесундхеитсинформатион.де ИКВиГ је објавио квиз да провери колико сте упознати са превенцијом болести и који пружа неке можда изненађујуће чињенице.
ИКВиГ веб страница Гесундхеитсинформатион.де информише становништво на генерално разумљив и ажуран начин о развоју медицине и резултатима истраживања о важним здравственим питањима. Сви који желе да буду у току са најновијим публикацијама са независног здравственог сајта могу се претплатити на билтен Гесундхеитинформатион.де.
Извор: Келн [ИКВиГ]
