Efter de stora dagar tänker tillbaka till kosten!
Studie: Olivolja och grönsaker skyddar mot mental försämring i ålderdom
När karnevalens dåraktiga dagar är över följs vanligtvis den sprudlande stämningen av baksmälla och beslutet att behandla sin kropp bättre igen. En ny amerikansk studie erbjuder bra, nya argument för en medelhavsdiet: Olivolja, grönsaker & Co. motverkar den minskade mentala prestandan som följer med åldern och till och med fördröjer uppkomsten av Alzheimers sjukdom.
"Detta är en viktig studie med hög relevans för vardagen", säger Prof. Dr. Matthias Endres den tyska Neurological Society arbete. Sedan en tid tillbaka är det känt att en Mediterranean diet har positiva effekter på hjärtat och cirkulationssystemet.
Vid en ålder risken för att utveckla Alzheimers ökar cancer. En föregångare (kallas mild kognitiv svikt ", kort: MCI). Tar glömska, men också begränsningar av uppmärksamhet och kroppskontroll med det uppenbarligen kan rätt kost för att minska risken, såsom läkare till neurologen Nikolas Scarmeas från Medical Center of Columbia University i New York fann. på den positiva sidan visade sig vara den så kallade Medelhavsdieten dieten~~POS=HEADCOMP, vilket innebär att äta grönsaker, baljväxter, frukt, omättade fetter, främst olivolja, fisk och måttlig konsumtion av alkohol, och på samma gång avstår från animaliska fetter och kött ,
"Dessa resultat stöder antagandet att en medelhavskost eller liknande påverkar risken att MCI manifest eller MCI vidareutvecklas för Alzheimers sjukdom", avslutar läkarna till Nikolas Scarmeas. Allt som allt är de positiva effekterna av en hälsosam kost på MCI men aldrig studerats tillräckligt, särskilt de möjliga biologiska mekanismer som ligger bakom den skyddande effekten är baserad.
"Även om ett orsakssamband mellan medelhavsdieten och eventuell demens utveckling inte visades här, är det ändå en viktig studie med hög relevans för vardagen", säger Prof. Dr. Matthias Endres, chef för Centrum för strokeforskning och chef för avdelningen för neurologi vid Charité i Berlin. "En sak är säker: En Medelhavsdieten är definitivt en bra rekommendation att göra hjärtat och hjärnan i det långa loppet bra."
Ytterligare information om undersökningen: Resultaten publiceras i den välrenommerade tidskriften "Archives of Neurology" [1]. Forskarna studerade 1875 personer med en medelålder på 76,9 år och bestäms genom frågeformulär på en skala från noll till nio, om denna bit (noll) eller starkt (nio) stannade vid en medelhavskosten. Efter en observationsperiod på 4,5 år 275 1393 hade friska frivilliga symptom på MCI. Risken för tydligt korrelerade med dieten. Bland patienterna med MCI 482 106 4,3 sjuk efter år av Alzheimer. Återigen, var risken i samband med kosten.
De
[1] Niko Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Medelhavsdieten och mild kognitiv svikt, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Källa: Berlin [DGN]
