پاور روشنی آلودگی نوجوانوں جاگ؟

رائن Neckar میں 1.500 سے زائد طالب علموں کے ساتھ PH ہائڈلبرگ میں ایک تحقیق پہلی بار کے لئے ایک کنکشن کے لئے اب دنیا بھر میں دیکھا گیا.

روشن جو رہائشی علاقوں میں رات کے وقت ہے، بعد میں نوجوانوں بستر پر جاؤ. یہ ان کی نیند کے پیٹرن پر بھاری مضمرات، ان کے فائدے اور ان کے اسکول کی کارکردگی ہے. رائن Neckar میں 1.500 سے زائد طلباء کے ساتھ تعلیم ہائڈلبرگ یونیورسٹی میں ایک مطالعہ کے بعد پہلی بار کے لئے اب دنیا بھر میں یہ تعلقات تھے. نتیجہ میں، بین الکلیاتی ریسرچ ٹیم ایک سوالنامہ تحقیق کے نتائج کے ساتھ مقابلے میں رات کے توازن کے ذریعے آیا.

"تھوڑا سا مختلف Schlafens- اور Aufstehzeiten سب ہے" عیسائی VOLLMER، جو حیاتیات کے محکموں (پروفیسر ڈاکٹر کرسٹوف Randler) اور جغرافیہ (پروفیسر ڈاکٹر الرچ مائیکل) کارکردگی کا مظاہرہ کے درمیان تعاون کے ایک حصے کے کے طور پر مطالعہ کی قیادت نے کہا. خاص طور پر بالغ کے دوران، ان circadian گھڑی شام اور رات کے اوقات میں اچھی طرح شفٹوں. یہ نوعمروں کی ایک اہم دن sleepiness کے نتیجے میں. "اس کے نتیجے میں تعلیمی حصولیابی، منشیات کے استعمال اور صحت پر منفی اثر پڑتا ہے،" VOLLMER کو کہا.

روشنی انسان کی حیاتیاتی گھڑی کے لئے سب سے زیادہ طاقتور ٹائمر ہے.

روشن، شہری مضافاتی نوعمروں رات کے وقت میں سو، سیاہ، دیہی علاقوں میں نوجوانوں کے طور پر نمایاں طور پر بعد میں circadian لی ہے. circadian گھڑی کی تبدیلی بھی نہ صرف رات روشنی کی طرف سے متاثر ہے: VOLLMER الیکٹرانک سکرین میڈیا کے بار بار اور دیر کے استعمال circadian تال پر ایک مضبوط اثر و رسوخ ہے کہ پایا. ایک بعد تال کے ساتھ نوعمروں کافی، شراب یا سگریٹ کی طرح زیادہ stimulants کے پرے بسم.

اس طرح، نوعمروں کی اندرونی گھڑی، میں رات شفٹوں میں جاری شہر کے منصوبہ سازوں کے رہائشی علاقوں کے redesign میں کفایت رات روشنی کے ذرائع استعمال کرتے ہیں کہ مطالعہ کے مصنفین کی سفارش نہیں کی تھی. والدین بھی کمرے darkening کے کافی تعداد میں فراہم کرنی چاہیے. مصنفین نے بھی نیلے سکرین روشنی کے علاوہ نگرانی کی رکھتا ہے کے طور، رات کو اپنے کمرے میں کسی بھی الیکٹرانک سکرین میڈیا (موبائل فون، کمپیوٹر، ٹیلی ویژن) استعمال کرنے کے لئے نوجوانوں کو مشورہ.

ماخذ: ہائڈلبرگ [PH]