بعد أيام عظيمة التفكير في العودة إلى النظام الغذائي!
دراسة: زيت الزيتون والخضروات تحمي من تدهور العقلي في سن الشيخوخة
عندما تنتهي أيام الكرنفال الحمقاء ، عادة ما يتبع المزاج الغزير صداع الكحول والقرار لعلاج الجسد بشكل أفضل مرة أخرى. تقدم دراسة أمريكية حديثة حججًا جيدة وجديدة لنظام غذائي متوسطي: زيت الزيتون والخضروات وشركاه يقاومان الانخفاض في الأداء العقلي الذي يترافق مع تقدم العمر بل ويؤخر ظهور مرض الزهايمر.
"هذه دراسة مهمة مع أهمية عالية لكل يوم"، وقال الأستاذ الدكتور ماتياس إندريس للعمل جمعية العصبية الألماني. لبعض الوقت ومن المعروف أن النظام الغذائي المتوسطي له آثار إيجابية على القلب والدورة الدموية.
في سن خطر الإصابة بسرطان زيادات الزهايمر. والسلائف (وتسمى الضعف الادراكي المعتدل "، لفترة وجيزة: MCI). يجلب النسيان، ولكن أيضا القيود المفروضة على الاهتمام ومراقبة الجسم مع من الواضح أن التغذية السليمة للحد من المخاطر، مثل الأطباء إلى طبيب الأمراض العصبية نيكولاس Scarmeas من المركز الطبي كولومبيا وجدت جامعة في نيويورك. على ثبت أن الجانب الإيجابي لتكون ما يسمى حمية البحر الأبيض المتوسط، وهو ما يعني تناول الخضروات والبقول والفواكه والدهون غير المشبعة، زيت أساسا الزيتون والأسماك والاستهلاك المعتدل للكحول، وفي الوقت نفسه التخلي عن الدهون الحيوانية واللحوم ،
"هذه النتائج تدعم افتراض أن حمية البحر الأبيض المتوسط أو تأثيرات مماثلة المخاطر التي MCI تجلى أو MCI تطويرها لمرض الزهايمر"، وخلص الأطباء إلى نيكولاس Scarmeas. جميع في كل شيء، هي الآثار الإيجابية لاتباع نظام غذائي صحي على MCI ولكن لم تدرس بشكل كاف، وخاصة الآليات البيولوجية الممكنة التي تكمن وراء يستند تأثير وقائي.
"حتى إذا كان لم يثبت وجود علاقة سببية بين حمية البحر الأبيض المتوسط والتنمية الخرف الممكنة هنا، فإنه مع ذلك دراسة مهمة مع أهمية عالية لكل يوم"، وقال الأستاذ الدكتور ماتياس إندريس، مدير مركز البحوث السكتة الدماغية ومدير قسم علم الأعصاب في شاريتيه في برلين. "شيء واحد مؤكد: اتباع نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط هو بالتأكيد توصية جيدة للقيام القلب والدماغ على المدى الطويل جيدة."
مزيد من التفاصيل عن الدراسة: ونشرت نتائج الدراسة في دورية الشهيرة "أرشيف علم الأعصاب" [1]. ودرس الباحثون 1875 شخص متوسط سن سنة 76,9 ويحدده استبيان على نطاق من صفر إلى تسعة، إذا توقف هذا الشيء (صفر) أو بقوة (تسعة) في النظام الغذائي المتوسطي. بعد فترة مراقبة سنوات 4,5 كان 275 1393 وصحي المتطوعين أعراض زارة التجارة والصناعة. من خطر يرتبط بشكل واضح مع النظام الغذائي. بين المرضى الذين يعانون من MCI 482 106 4,3 سوء بعد سنوات من مرض الزهايمر. مرة أخرى، كان مرتبطا المخاطر التي يتعرض لها النظام الغذائي.
هؤلاء
[1] نيكولاوس Scarmeas، MD، يعقوب ستيرن، دكتوراه، ريتشارد Mayeux، MD، جنيفر J. مانلي، دكتوراه، نيكول Schupf، دكتوراه، خوسيه أ Luchsinger، MD: حمية البحر المتوسط الغذائية والضعف الادراكي المعتدل، القوس Neurol. 2009. 66 (2): 216-225.
المصدر: برلين [DGN]
