Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro silné kosti

Kombinace to dělá

Doplňky vápníku mohou mnoha lidem pomoci proti poškození kostí a osteoporóze, zejména v kombinaci s vitamínem D. Na to upozorňuje GIVE eV - Společnost pro informace o životně důležitých látkách a výživě. V této souvislosti vědci GIVE varují před nesprávnou interpretací nedávno publikované studie o účincích suplementace vápníkem. * Metaanalýza publikovaná v British Medical Journal ukázala tendenci k mírně zvýšenému riziku infarktu myokardu u 6 z celkem 11 studií Pacienti, kteří užívali doplňky s vysokými dávkami vápníku déle než rok.

Tvrzení této analýzy se podle společnosti vztahují pouze na příjem vápníku bez vitamínu D. Všechna standardní doporučení pro doplňky vápníku však vždy obsahují vitamín D, protože ten hraje zásadní roli v metabolismu vápníku a tím i pro využití tohoto minerálu. V souladu s tím kvalitní produkty obvykle kromě vápníku obsahují vitamin D. Takové prostředky podporují hustotu kostí a snižují riziko zlomenin kostí při pádech, zejména v případě osteoporózy – onemocnění, které postihuje třetinu všech žen a pětinu všech mužů na celém světě. Doplňky stravy s vápníkem a vitamínem D mohou snadno a účinně předcházet osteoporóze, pokud tyto životně důležité látky nelze dodávat potravou. V této souvislosti GIVE zdůrazňuje, že neexistují žádné důkazy o zvýšeném riziku srdečního infarktu u přípravků obsahujících vápník/vitamín D.

* Bolland MJ, Avenell A, Baron JA a kol.; Účinek doplňků vápníku na riziko infarktu myokardu a kardiovaskulárních příhod: metaanalýza. BMJ. 2010; 341: c3691

Zdroj: Wölfersheim [GIVE eV]