adolescentes contaminación lumínica poder despierto?
Un estudio en el PH Heidelberg con más de 1.500 estudiantes en el Rin-Neckar tenía ahora en todo el mundo por primera vez una conexión con.
Cuanto más brillante es de noche en las zonas residenciales, los adolescentes posteriores a la cama. Esto tiene enormes implicaciones en sus patrones de sueño, su bienestar y su rendimiento escolar. Un estudio de la Universidad de Heidelberg Educación con más de 1.500 estudiantes en el Rin-Neckar tuvo esta relación ahora en todo el mundo por primera vez después. En el resultado, el equipo de investigación interdisciplinario llegó a través de un equilibrio de la noche en comparación con los resultados de un cuestionario de estudio.
"Todo el mundo tiene un poco diferente Schlafens- y Aufstehzeiten" dijo Christian Vollmer, quien dirigió el estudio como parte de una colaboración entre los Departamentos de Biología (Prof. Dr. Christoph Randler) y la geografía (Prof. Dr. Ulrich Michel) realizadas. Especialmente durante la adolescencia, estos reloj circadiano se desplaza hasta bien entrada la tarde y noche. Esto se traduce en una somnolencia durante el día significativo de los adolescentes. "Esto a su vez tiene un efecto adverso en el rendimiento académico, el consumo de drogas y la salud", dijo Vollmer sucesivamente.
La luz es el cronómetro más potente para el reloj biológico del hombre.
dormir en la noche iluminados, barrios adolescentes urbanos, tienen una significativamente más tarde ritmos circadianos como adolescentes en las zonas más oscuras y rurales. El cambio del reloj circadiano también se ve influida no sólo por la luz nocturna: Vollmer encontrado que el uso frecuente y tardía de los medios de comunicación pantalla electrónica tiene una fuerte influencia en el ritmo circadiano. Los adolescentes con un ritmo más adelante consumen más allá de los estimulantes como el café, el alcohol o los cigarrillos.
De este modo, el reloj interno de los adolescentes no continuó en los turnos de noche en, recomiendan los autores del estudio que los urbanistas utilizan fuentes de luz con moderación durante la noche en el rediseño de las áreas residenciales. Los padres también deben proporcionar una adecuada oscurecimiento del local. Los autores también aconsejan a los jóvenes a usar por la noche en su habitación cualquier medio de comunicación pantalla electrónica (teléfono móvil, ordenador, televisión), ya que la luz de la pantalla azul mantiene, además, un seguimiento.
Fuente: Heidelberg [PH]
