Cada paso cuenta: la inactividad puede mejorar todavía las consecuencias de la diabetes
Estudio de la medicina deportiva en la Universidad de Münster mostró: Los pacientes con neuropatía periférica se mueven muy poco
Afectados describen como hormigueo, pinchazos o entumecimiento en los pies. A partir de la neuropatía periférica entre diez y 20 por ciento de todos los diabéticos se ven afectados. La causa: El aumento permanente de los niveles de azúcar en la sangre los nervios de sensaciones están dañados. El movimiento es conocido por ser un medio ideal para reducir la glucosa en la sangre. "Pero el más grave de sus síntomas, el más inactivos los pacientes", se lamenta pueblos Prof. Dr. Klaus, director del Instituto de Medicina Deportiva de la Universidad de Münster. Su hallazgo se basa en un reciente realizada en el estudio del Instituto.
En colaboración con una práctica especializada en diabetología, los científicos realizaron un estudio con un total de sujetos de prueba 73. La mitad de ellos tenían neuropatía periférica diabética más o menos grave. La severidad de la enfermedad se midió con una prueba estandarizada: los científicos practican con diferentes hilos de nailon cada vez más finos en ciertos puntos del pie en cuanto a la presión hasta que el hilo rígido se dobla. Dependiendo de la fuerza del hilo que el paciente aún sienta, se puede determinar si la enfermedad es leve, moderada o ya severa.
Como otro instrumento de diagnóstico, se usó una placa de fuerza. Mientras el paciente está de pie sobre ella, se registran las fluctuaciones de su movimiento. "Una neuropatía severa también afecta la sensación de equilibrio. Esto aumenta el riesgo de caídas ", advierte el médico deportivo. Luego, todos los participantes recibieron un podómetro que midió su actividad diaria durante una semana.
El resultado: "Los pacientes con neuropatía severa estaban completamente inactivos casi dos tercios del día. El resto del tiempo solo medimos una ligera actividad ", informa el Prof. Völker. "Las víctimas se sientan demasiado. No se trata de un rendimiento atlético superior, sino sobre todo de utilizar las ofertas de ejercicios que ofrece la vida cotidiana ". Por lo tanto, salga a caminar más a menudo y abandone el ascensor hacia la izquierda. Los pasos de 5.000 medidos al día son muy pocos, enfatiza el experto.
Definitivamente debe estar entre 7.500 y 10.000.
Völker también recomienda a los diabéticos caminar o nadar en grupo, pero también un entrenamiento de fuerza moderado está bien. Sin embargo, dado que la diabetes se asocia con un mayor riesgo para el sistema cardiovascular, los pacientes nunca deben comenzar su entrenamiento sin previo examen y consejo médico. "En los grupos deportivos especiales para la diabetes, las habilidades sensoriomotrices también están entrenadas. Por ejemplo, ejercicios para sentir diferentes fondos sirven para entrenar la sensación de equilibrio. Esto reduce el riesgo de caídas ", dice el médico deportivo. En Münster, clubes como la "Asociación para deportes de salud y terapia deportiva" ofrecen cursos deportivos especiales para diabéticos; La información también es dada por el Stadtsportbund.
Fuente: Münster [Westfaelische Wilhelms-Universität]
