Svaki korak je važan: besposličenje može pogoršati posljedice dijabetesa
Studija sportskih liječnika sa Sveučilišta u Münsteru pokazala je: Pacijenti s perifernom neuropatijom su previše ograničeni
Ugroženi ga opisuju kao trnci, peckanje ili ukočeni osjećaj u stopalima. Periferna neuropatija utječe između deset i 20 posto svih dijabetičara. Uzrok: Zbog trajno povišene razine šećera u krvi oštećeni su osjetilni živci. Poznato je da je vježba idealan način da se razgradi glukoza u krvi. "Ali što su njihovi simptomi ozbiljniji, to postaju neaktivniji pacijenti", žali prof. Dr. Med. Klaus Völker, direktor Instituta za sportsku medicinu Sveučilišta u Münsteru. Njegov nalaz temelji se na nedavnom istraživanju Instituta.
U suradnji s dijabetološkom ordinacijom znanstvenici su proveli istraživanje na ukupno 73 ispitanika. Polovica njih patila je od teže ili manje teške periferne dijabetičke neuropatije. Ozbiljnost bolesti mjerena je standardiziranim testom: znanstvenici raznim, sve tanjim najlonskim nitima vrše pritisak na određene dijelove stopala dok se kruta nit ne savije. Ovisno o jačini niti koju pacijent još osjeća, može se odrediti je li bolest blaga, srednje teška ili već teška.
Kao daljnji dijagnostički instrument korištena je ploča sile. Dok pacijent stoji na njoj, snimaju se njegovi pokreti. “Teška neuropatija također narušava osjećaj ravnoteže. Time se povećava opasnost od pada”, upozorava sportski liječnik. Svi su sudionici zatim dobili pedometar, koji je korišten za mjerenje njihove dnevne aktivnosti tjedan dana.
Rezultat: “Pacijenti s teškom neuropatijom bili su potpuno neaktivni gotovo dvije trećine dana. Ostatak vremena mjerili smo samo malu aktivnost,” izvještava prof. Völker. “Oni koji su pogođeni previše sjede. Ne radi se o vrhunskim sportskim performansama, već prije svega o iskorištavanju vježbenih ponuda koje nudi svakodnevnica.“ Dakle: šetajte češće i zanemarite lift. Izmjerenih 5.000 koraka dnevno nije dovoljno, naglašava stručnjak.
Svakako bi trebao biti između 7.500 i 10.000.
Völker također preporučuje da dijabetičari hodaju ili plivaju u grupi, ali umjereni trening snage također je u redu. Budući da je dijabetes povezan s povećanim rizikom za kardiovaskularni sustav, pacijenti nikada ne bi trebali započeti s vježbanjem bez prethodnog liječničkog pregleda i savjeta. “Senzomotoričke vještine također se treniraju u posebnim sportskim grupama za dijabetes. Vježbe za opipavanje različitih površina služe za uvježbavanje osjećaja ravnoteže. Time se smanjuje opasnost od pada”, kaže sportski liječnik. U Münsteru klubovi poput "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" nude posebne sportske tečajeve za dijabetičare; Informacije daje i Gradska sportska zajednica.
Izvor: Münster [ Westfaelische Wilhelms-Universität ]
