A stressz is én stressz

De megfigyelése stresszes helyzetek kiváltó fizikai stressz

Stressz ragályos. Elegendő lehet megfigyelni egy másik személy egy stresszes helyzetben, úgy, hogy a saját test elengedi a kortizol stresszhormon. Ezek az eredmények a tudósok egy nagyszabású együttműködési projekt között a megyék Tania Singer a lipcsei Max Planck Intézet fürKognitions- és a neurológia és Clemens Kirschbaum a Drezdai Műszaki Egyetem. Empatikus stressz leggyakrabban fordultak elő, amikor a megfigyelők voltak bensőséges kapcsolat a stresszes ember tudta követni az intézkedés közvetlenül egy üvegtábla. De még ha idegenek voltak csak láttam a képernyőn, amit egyesek válaszolt éber. A mi dombornyomott stressz társadalom ezen empatikus közvetített stressz egy nem elhanyagolható tényező az egészségügyi ellátás.

A stressz egyik fő betegséget okozó manapság. Ez okozza a különböző pszichológiai problémák, mint a kiégés, a depresszió vagy a szorongás. Még azok is, akik vezet egy viszonylag nyugodt élet, állandóan jön hangsúlyozta az emberek a kapcsolatot. Akár a munkahelyen vagy a televízióban: Valaki mindig csak a stressz, és ez dörzsölje le a környezetre. Nem csak úgy érezte, hanem fizikailag mérhető például a megnövekedett kortizol stresszhormon.

"Megdöbbentő volt, hogy valóban képesek voltunk mérni ezt az empatikus stresszt jelentős hormon felszabadulás formájában" - mondja Veronika Engert, a tanulmány egyik első szerzője. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy sok tanulmány nem képes közvetlenül aktivált stressz segítségével aktiválni a stressz rendszert. Az empatikus stresszreakciók lehetnek függetlenek („proxy stressz”) vagy arányosak („stressz fertőzés”) az aktívan stresszes teszt személyek stressz reakcióival szemben. "Tehát úgy tűnik, van egy olyan átvitel lehetősége, amely stresszreakciót vált ki bennünk attól függően, hogy mások mit éreznek."

A stresszteszt során az alanyoknak nehéz fejszámolással és állásinterjúkkal kellett megküzdeniük, míg két feltételezett viselkedési elemző értékelte teljesítményüket. A közvetlenül stresszben szenvedő tesztelt személyek csupán öt százaléka nem tudott zavarni, a többiek fiziológiailag szignifikáns növekedést mutattak a kortizol szintben.

Összességében a megfigyelők 26 százaléka, akik nem voltak kitéve stressznek, fiziológiailag szignifikáns növekedést mutattak a kortizolban. A hatás különösen akkor erős volt, amikor a megfigyelő és a stresszes személy párkapcsolatban élt (40 százalék), de még teljesen idegen embereknél is a stressz a megfigyelők tíz százalékára ugrott. Az érzelmi összekapcsolódás tehát nem előfeltétele az empatikus stressznek.

Ha a megfigyelők közvetlenül követni tudták az akciót, akkor 30 százalék stresszel reagált. De még akkor is, ha a stresszteszt csak a képernyőn pislákolt, ez a megfigyelők 24 százalékában elegendő volt a kortizolszint növeléséhez. "Ez azt jelenti, hogy még a tévéműsorok is, amelyek szembesülnek velem mások szenvedéseivel, átruházhatják rám a stresszt" - mondja Engert. "A stressz óriási fertőző potenciállal rendelkezik."

A stressz különösen akkor jelent problémát, amikor krónikussá válik. „A hormonális stressz reakciónak természetesen van értelme evolúciós értelemben is. Amikor veszélynek vannak kitéve, azt is szeretnék, ha testük a stresszhormon növelésével reagálna ”- magyarázza Engert. „De az állandóan magas kortizolszint nem jó. Hosszú távon ennek következtében például az immunrendszer és az idegsejtek szenvednek. ”Az empatikus stressz potenciálisan káros következményei ezért különösen érintik a segítő szakmában dolgozó embereket vagy a tartósan stresszes emberek rokonait. Ha folyamatosan szembesül mások szenvedésével és stresszével, akkor fokozott a kockázata annak, hogy maga is szenvedjen tőle.

Az eredmények azonban eloszlatnak egy másik előítéletet: a férfiak és a nők egyaránt gyakran reagálnak empátiás stresszre. „A kérdőíveken a nők empatikusabbnak ítélik meg magukat, mint a férfiak. Eddig azonban ez egyetlen olyan objektív biológiai markert alkalmazó kísérletben sem bizonyított. ”A jövőbeni tanulmányoknak megmutatniuk kell, hogy a stressz pontosan hogyan terjed, és mit lehet tenni a stressz társadalomra gyakorolt ​​negatív hatásainak csökkentése érdekében.

Eredeti megjelenés:

Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, T. Az empatikus stressz kortizol-növekedését a társadalmi közelség és a megfigyelési modalitás modulálja. Pszichoneuroendokrinológia, 17. április 2014

Forrás: Lipcse [Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences]