По големиот дена размислување назад во исхраната!
Студија: маслиново масло и зеленчук заштита од ментално нарушување во староста
Кога ќе завршат глупавите денови на карневалот, бујното расположение обично е проследено со мамурлак и резолуција за повторно да се третира нечие тело. Една неодамнешна американска студија нуди добри, нови аргументи за медитеранска диета: Маслиновото масло, зеленчук и копродукции го спротивставуваат падот на менталните перформанси што одат заедно со возраста, па дури и го одложуваат почетокот на Алцхајмеровата болест.
„Ова е важна студија со голема важност за секојдневниот живот“, коментира проф. Матијас Ендрес од Германското здружение за неврологија ја спроведе работата. Одамна е познато дека медитеранската исхрана има позитивни ефекти врз кардиоваскуларниот систем.
Како што стареете, ризикот од развој на Алцхајмерова болест се зголемува. Прелиминарната фаза (наречена „благо когнитивно оштетување“ или скратено MCI) носи со себе заборавеност, но и ограничувања во вниманието и контролата на телото. Очигледно правилната исхрана може да го намали ризикот, според лекарите предводени од невролог Николас Скармеас од Колумбија. Медицинскиот центар Универзитетот во Њујорк откри дека т.н. позитивно.
„Овие резултати ја поддржуваат претпоставката дека медитеранската или слична диета влијае на ризикот да се манифестира MCI или дека MCI напредува во Алцхајмерова болест“, заклучуваат лекарите предводени од Николас Скармеас. Сè на сè, позитивните ефекти на здравата исхрана врз MCI во никој случај не се доволно истражени, особено можните биолошки механизми кои се во основата на заштитниот ефект.
„Дури и ако овде не е докажана причинско-последична врска помеѓу медитеранската исхрана и можниот развој на деменција, сепак тоа е важна студија со висока секојдневна релевантност“, вели проф. Матијас Ендрес, раководител на Центарот за истражување на мозочен удар и директор на клиниката за неврологија во Charité во Берлин. „Едно е сигурно: медитеранската исхрана е дефинитивно добра препорака да се направи добро за срцето и мозокот на долг рок.
Дополнителни детали за студијата: Резултатите се објавени во реномираното списание „Archives of Neurology“ [1]. Истражувачите испитувале 1875 луѓе со просечна возраст од 76,9 години и користеле прашалник за да одредат на скала од нула до девет дали малку (нула) или многу (девет) се придржуваат до медитеранската исхрана. По период на набљудување од 4,5 години, 275 од 1393 здрави доброволци имале симптоми на MCI. Ризикот од ова јасно е во корелација со исхраната. Меѓу 482 пациенти со MCI, 106 развиле Алцхајмерова болест по 4,3 години. Повторно, ризикот беше поврзан со исхраната.
извор
[1] Николаос Скармеас, MD; д-р Јаков Стерн; Ричард Маје, д-р; Џенифер Џ. Менли, д-р; д-р Никол Шупф; Хозе А. Луксингер, Д-р: Медитеранска исхрана и благо когнитивно оштетување, Арх Неврол. 2009; 66 (2): 216-225.
Извор: Берлин [DGN]
