tienerjaren macht lichtvervuiling wakker?
Een studie aan de PH Heidelberg met meer dan 1.500 studenten in de regio Rijn-Neckar had nu wereldwijd voor de eerste keer een verbinding met.
Hoe helderder het 's nachts in woongebieden, de latere tieners naar bed gaan. Dit heeft enorme gevolgen voor hun slaappatroon, hun welzijn en hun schoolprestaties. Een studie aan de Universiteit van Onderwijs Heidelberg met meer dan 1.500 studenten in de regio Rijn-Neckar had deze relatie nu wereldwijd voor de eerste keer na. Het resultaat, het interdisciplinaire onderzoeksteam kwam door een evenwicht van de nacht vergeleken met de resultaten van een enquête studie.
"Iedereen heeft iets andere Schlafens- en Aufstehzeiten", zegt Christian Vollmer, die de studie als onderdeel van een samenwerking tussen de afdelingen Biologie (Prof. Dr. Christoph Randler) en geografie (Prof. Dr. Ulrich Michel) uitgevoerd onder leiding. Vooral tijdens de adolescentie, deze circadiane klok verschuift tot ver in de avond en nachtelijke uren. Dit resulteert in een aanzienlijke slaperigheid overdag bij adolescenten. "Dit heeft op zijn beurt een negatieve invloed op academische prestaties, drugsgebruik en gezondheid," zei Vollmer op.
Licht is de krachtigste timer voor de biologische klok van de mens.
slapen 's nachts verlicht, stadswijken jongeren, hebben een beduidend later circadiane ritmes als tieners in donkere, landelijke gebieden. De verschuiving van de circadiane klok ook niet alleen beïnvloed door nachtlicht: Vollmer gevonden dat de frequente en late gebruik van elektronische zeefmateriaal heeft een sterke invloed op het circadiane ritme. Adolescenten met een latere ritme verbruikt dan meer stimulerende middelen zoals koffie, alcohol of sigaretten.
Zo heeft de interne klok van de jongeren niet doorgaan in de nacht verschuivingen in, adviseren de auteurs van de studie die de stad planners spaarzaam nachtelijke lichtbronnen in de herinrichting van woongebieden. Ouders moeten ook zorgen voor voldoende donkerder de kamer. De auteurs adviseren ook de jeugd om te gebruiken 's nachts in haar kamer alle elektronische screen media (mobiele telefoon, computer, televisie), zoals het blauwe scherm licht blijft bovendien bewaakt.
Bron: Heidelberg [PH]
