Seu stress é também o meu stress

Mas observando situações estressantes podem desencadear uma resposta ao estresse físico

O stress é contagiosa. Pode ser suficiente para observar uma outra pessoa em uma situação estressante, de modo que o próprio corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Estas são as conclusões de cientistas em um projeto de cooperação em grande escala entre os Departamentos de Tania Cantor no Leipzig Max Planck Institute fürKognitions- e neurociência e Clemens Kirschbaum da Universidade Técnica de Dresden. estresse empática ocorreu mais frequentemente quando os observadores estavam em um relacionamento íntimo com a pessoa estressado e pode acompanhar a ação diretamente em um painel de vidro. Mas mesmo se estranhos só foram vistos em uma tela, que algumas pessoas responderam em alerta. Em nossa sociedade o estresse em relevo esse estresse mediada empático é um factor importante para a saúde.

O stress é um dos principais causadores de doença nos dias de hoje. Isso faz com que vários problemas psicológicos como esgotamento, depressão ou ansiedade. Mesmo aqueles que levam uma vida relativamente relaxado, constantemente vem com pessoas estressadas em contato. Seja no trabalho ou na televisão: Alguém sempre apenas salientar, e este pode passar para o meio ambiente. Não só senti, mas também fisicamente mensuráveis, como o aumento dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

"Foi incrível que fomos realmente capazes de medir esse estresse empático na forma de uma liberação hormonal significativa", diz Veronika Engert, uma das primeiras autoras do estudo. Especialmente quando você considera que muitos estudos não conseguem ativar o sistema de estresse por meio do estresse diretamente vivenciado. As respostas empáticas ao estresse podem ser independentes ("estresse substituto") ou proporcionais ("contágio do estresse") às respostas ao estresse dos sujeitos ativamente estressados. "Então parece haver uma possibilidade de transmissão que desencadeia uma resposta ao estresse em nós, dependendo de como os outros se sentem."

No teste de estresse, os sujeitos tiveram que lidar com difíceis tarefas de aritmética mental e entrevistas de emprego, enquanto dois supostos analistas do comportamento avaliavam seu desempenho. Apenas cinco por cento dos indivíduos estressados ​​​​diretamente permaneceram calmos, todos os outros mostraram um aumento fisiologicamente significativo nos níveis de cortisol.

No geral, 26% dos observadores que não foram expostos a nenhum estresse mostraram um aumento fisiologicamente significativo no cortisol. O efeito foi particularmente forte quando o observador e a pessoa estressada estavam em um relacionamento de parceria (40%), mas mesmo com completos estranhos, o estresse ainda se espalhou para dez por cento dos observadores. A conexão emocional não é, portanto, um pré-requisito para o estresse empático.

Se os observadores puderam acompanhar os eventos diretamente, 30% reagiram estressados. Mas mesmo que o teste de estresse piscasse na tela, isso era suficiente para aumentar os níveis de cortisol em 24% dos observadores. "Isso significa que mesmo programas de TV que me confrontam com o sofrimento dos outros podem transferir o estresse para mim", diz Engert. "O estresse tem um enorme potencial de contágio."

O estresse é um problema especialmente quando se torna crônico. “É claro que uma reação de estresse hormonal também tem um significado evolutivo. Quando estão expostos ao perigo, eles também querem que seu corpo reaja com um aumento no hormônio do estresse”, explica Engert. "Mas níveis constantemente elevados de cortisol não são bons. A longo prazo, o sistema imunológico e as células nervosas, por exemplo, sofrem como resultado.” Pessoas em ocupações de ajudantes ou parentes de pessoas permanentemente estressadas são particularmente afetadas pelas consequências potencialmente prejudiciais do estresse empático. Qualquer pessoa que seja constantemente confrontada diretamente com o sofrimento e o estresse dos outros tem um risco aumentado de sofrer com isso.

Os resultados eliminam outro preconceito: homens e mulheres reagiram com igual frequência com estresse empático. “Nos questionários, as mulheres se classificam como mais empáticas do que os homens. Até agora, no entanto, isso não foi demonstrado em nenhum experimento usando marcadores biológicos objetivos.” Estudos futuros devem revelar exatamente como o estresse é transmitido e o que pode ser feito para reduzir o impacto negativo do estresse na sociedade.

publicação original:

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C e Singer T. O aumento do cortisol no estresse empático é modulado pela proximidade social e pela modalidade de observação. Psiconeuroendocrinologia, 17 de abril de 2014

Fonte: Leipzig [ Instituto Max Planck de Ciências Humanas Cognitivas e do Cérebro ]