Но не миф: плохой сон при полной луне
Группа профессора Кристиана Кайохена проанализировала сон более 30 испытуемых разного возраста в лаборатории сна. Пока они спали, исследователи измеряли мозговые волны, движения глаз и уровни гормонов в различные фазы сна. Оказалось, что наши внутренние часы все еще реагируют на ритм Луны.
Короткий и плохой сон в полнолуние Результаты показывают, что как объективное, так и субъективное восприятие качества сна меняется в зависимости от фазы луны. Во время полнолуния активность в областях мозга, связанных с глубоким сном, падала на 30 процентов. Кроме того, испытуемым требовалось в среднем на пять минут больше времени, чтобы заснуть, и они спали на 20 минут меньше. Субъекты сообщали о плохом сне во время полнолуния и о более низком уровне мелатонина, гормона, который регулирует фазы сна и бодрствования. «Это первое достоверное свидетельство того, что лунный цикл может влиять на структуру сна у человека», — пишут исследователи из Базеля.
реликвия былых времен
По словам Кайохена, этот так называемый «круговой ритм» мог быть пережитком прошлых времен, когда Луна могла влиять на различные модели нашего поведения. Например, влияние лунного света на брачное поведение хорошо задокументировано у многих видов животных, особенно у морских обитателей. Сегодня другие влияния современной жизни, такие как электрический свет, имеют тенденцию затмевать влияние Луны на людей. Однако исследование показывает, что это становится видимым и измеримым в контролируемой среде, такой как лаборатория сна.
Первоначальный взнос
Кристиан Кайохен, Сонгюль Алтанай-Экичи, Мирьям Мюнх, Сильвия Фрей, Вера Кноблаух и Анна Вирц-Джастис Доказательства того, что лунный цикл влияет на биологию сна человека Текущая биология, выпуск от 05 августа 2013 г. | doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029
Источник: Базель [UPKBS]
