Uživanje alkohola ščiti pred boleznimi srca in ožilja
Noben drug prehranski dejavnik ni tako dosledno povezan s preventivo
Dejstvo, da je uživanje alkoholnih pijač povezano z boljšim zdravjem srca in ožilja, ni novo opažanje, je pa opažanje, ki je bilo večkrat pod vprašajem. Toda dokazi za alkohol postajajo vedno bolj jasni: sistematični pregled v British Medical Journalu je ugotovil, da ena do dve pijači na dan zmanjšata tveganje za bolezni srca in ožilja, bolezni koronarnih arterij in umrljivost zaradi teh stanj (Ronksley et al, BMJ 2011; 342). :d671). Čeprav se tveganje za možgansko kap ni zmanjšalo, se tudi ni povečalo. Celotna umrljivost je bila nižja kot pri abstinentih. To pomeni, da tisti, ki zmerno pijejo alkohol, živijo dlje.
Pijača je ustrezala 12,5 g alkohola, ki ga vsebuje približno 0,3 l piva, 150 ml vina ali 4 cl višjega alkohola. Grobo pravilo je: ženske do ene, moški do dve pijači na dan.
Druga metaanaliza (Brien et al, BMJ 2011;342:d636) je pokazala, da je zmerno uživanje alkohola povezano z višjimi ravnmi HDL in adiponektina ter nižjimi ravnmi fibrinogena. To pomeni, da se z zmernim uživanjem alkohola izboljšajo različni dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja. Pomagalo bi razložiti opazovanje nižjega tveganja obolevnosti in umrljivosti.
Tudi moja gorčica
Ni dvoma: alkohol je in bo ostal občutljiva tema. Prehude so posledice čezmernega in zasvojljivega pitja alkohola ali posledice vožnje pod vplivom alkohola, kaj šele pitja. nosečnost. Ne smemo pa si zatiskati oči pred dejstvom, da je zmerno, redno uživanje očitno zelo koristno za zdravje srca in ožilja ter podaljšuje življenjsko dobo. Lepo bi bilo, če bi imeli podobno dosledne in jasne podatke o porabi sadja in zelenjave.
Ta komentar je prvi na spletni strani Ulrike Gonders www.ugonder.de pojavil. Hvala za dovoljenje za ponatis.
Vir: Hünstetten [Ulrike Gonder]
